女性のアンダーヘア（陰毛）に白髪！？原因から対処・予防方法まで徹底解説

翌日のセックスに備えて

アンダーヘアの処理をしている際に

まさかの白髪を見つけてしまった…。

にも関わらず

「いや！これは白い糸に違いない…」

なんて思い込みながらも

愕然としてしまった経験ありませんか？

女性だけでなく男性でも

髪の毛に白髪を見つけたときよりも

アンダーヘアに白髪を見つけてしまったときの方が

歳を取ってしまった感がありショックですよね。

当エステ「リップス」は45歳までの女性

という年齢枠を設けてはいるものの

どうしても…したいです

という女性に対しては

応相談にて50歳以上の女性でも体験を受け付ける場合があります。

ちょっとぶっちゃけた話になりますが

年齢的に40代を超えてくると

アンダーヘアに白髪を発見する機会は決して珍しくありません。

アンダーヘアの白髪は

知人との温泉の場であったり

異性とのセックスの際には

とくに気になってしまうところでは無いでしょうか。

そこで、当ページでは

女性のアンダーヘア（陰毛）の白髪の原因と対処法

さらに予防方法についても徹底的に解説していきます。

女性のアンダーヘア（陰毛）に白髪が生える主な原因

アンダーヘアに限らず髪の毛や体毛、ヒゲなど

あらゆる毛には、メラニン色素をつける

メラノサイトという細胞があります。

その機能が弱まってしまうことで白髪になってしまうのです。

さらに女性のアンダーヘアの白髪は

加齢や遺伝といった一般的な原因に加え

女性特有のホルモン変化や血行不良

デリケートゾーンの環境も関係しています。

ここでは、女性の体に起こりやすい要因を中心に見ていきましょう。

加齢によるもの

最も大きな原因が加齢によるものです。

加齢により色素を作るメラノサイト（およびその幹細胞）は

機能低下・数の減少を起こしやすくなります。

メラニン生成量の減少や、色素を作る細胞の維持低下が白髪の原因になります。¹

40代くらいがアンダーヘアに白髪が生えてくる平均年齢です。

女性ホルモンの低下（月経周期・更年期による影響）

女性のアンダーヘアは髪の毛以上に

女性ホルモン（エストロゲン）の影響を受けています。

エストロゲンには「毛にツヤと色を与える作用」があるため

このホルモンの分泌が減少するとメラニン生成も衰えやすくなります。²

とくに次のような時期は白髪が生えやすくなる傾向があります。

• 出産や授乳を経たあと（ホルモンの急激な変化）
• 更年期（40代後半～50代前半）
• ピルの服用をやめた直後（ホルモン分泌が一時的に乱れる）

体調が変化した時期にアンダーヘアの白髪を見つけた場合は

まずホルモンバランスの乱れを疑ってみると良いでしょう。

妊娠・出産・授乳によるホルモン変動

妊娠や出産期には女性ホルモンや栄養バランスが大きく変動します。

体内の鉄分・ビタミンB群・タンパク質が

優先的に胎児や母乳に使われるため

毛根への栄養供給が一時的に不足しやすくなります。³

その結果、髪やアンダーヘアの白髪が一時的に増えるケースもあります。

このタイプの白髪は出産後に体調が安定すると

自然に減っていくこともありますので過度に心配する必要はありません。

血行不良・冷えによる栄養不足

女性は冷え性体質の方が多く

下半身の血行が滞りやすい傾向があります。

血流が悪くなると毛根へ十分な酸素や

栄養が行き渡らなくなりメラノサイトの働きが鈍くなります。

とくに以下のような生活習慣は注意が必要です。

• 座りっぱなしのデスクワーク
• 下着やストッキングによる締め付け
• 冷たい飲み物の摂りすぎ
• 冷房の効いた室内で長時間過ごす

骨盤まわりを温めたり

軽いストレッチで血流を促すことが白髪の予防にもつながります。

デリケートゾーンの肌トラブルや摩擦

VラインやIラインがセルフ脱毛などの

自己処理によって肌が炎症や摩擦ダメージを受け続けると

毛根細胞にも負担がかかります。

とくに女性のデリケートゾーンは粘膜が近く

男性よりも皮膚が薄いため刺激を受けやすい部位です。

• カミソリや毛抜きによる摩擦
• 合成繊維の下着による蒸れ
• ナプキンの長時間使用によるかぶれ

こうしたダメージの積み重ねが、メラノサイトの働きを弱め

白髪や毛の薄毛化につながることがあります。

ストレス

自律神経は、成長ホルモンの分泌や

全身の血行をコントロールしています。

そのため

強いストレスが続いたりして

自律神経が乱れてくると

新陳代謝や血行が悪くなり、白髪の原因になります。

また、ストレスは血管を収縮させてしまうため

それがきっかけでアンダーヘアへの

栄養供給がされにくくなり白髪の原因を作ってしまいます。

体質的な問題

髪の毛の白髪に「若白髪」があるように

体質によっては、20代でもアンダーヘアに

白髪がある人もいます。

これは、生まれつき

メラニンを作りだす機能が低下している

アルビノ体質の人に多く見られます。⁴

女性のアンダーヘア（陰毛）白髪の安全な対処法

アンダーヘアに白髪を発見してしまうと

ついつい慌てがちになりますが

慌ててはいけません。

1～2本の少量の場合の対処法と

それ以上の場合の対処法では方法も違ってきます。

ではここからはアンダーヘアに生えた

白髪の対処策について具体的に紹介していきます。

染める

アンダーヘアも髪の毛の延長として考えると

同じように染める方法があります。

ただし、アンダーヘアは

デリケートゾーンにあるものですから

下手をすると、薬剤が粘膜についてかぶれてしまう

危険性もあるので、慎重に行わなくてはなりません。

アンダーヘアを染めるときには、

刺激が少なくて白髪染めが一緒にできる

白髪染め成分入りのシャンプーやコンディショナーを選びましょう。

VIO脱毛を検討する

そもそもアンダーヘアがなくなれば

白髪を心配する必要はありません。

デリケートゾーンを清潔に保つという点で

医療・サロン脱毛でVIO脱毛を選ぶ女性も増えています。⁵

自己処理よりも肌トラブルが少なく、仕上がりも自然です。

実際に当エステ「リップス」で性感施術に体験応募される女性も3人に1人はパイパンです笑

以下の関連記事では

女性のデリケートゾーンの毛の処理事情や

パイパン女性に対しての男性からの意見

デリケートゾーンの毛の処理方法について

具体的に紹介しています。

併せて参考にしてみてはいかがでしょう。

少量の白髪の処理方法

目立つ白髪が1～2本の場合には

毛抜きで抜いてしまったほうが

次に生えてくるまでの期間が長いので楽です。

毛抜きで毛を抜く際の注意点としまして

脱いた箇所から雑菌が入って毛嚢炎になったり

途中で毛が切れて埋没毛になったりするので

その点だけは注意しましょう。

毛嚢炎や埋没へのリスク回避を考慮した上で

以下で紹介するアンダーヘア専用のトリマーを使用して

少量の白髪の部分を焼き切って処理する方法もおすすめです。

出典：Ravia

ラヴィアＶライントリマーは

コームの鉄線による熱処理で

無駄毛を処理することで

処理後の毛先が丸くなるためチクチクしたり痒みを抑えることが出来ます。

ハサミを使う場合は

先が丸いタイプのものを使い

肌を傷つけないようにしましょう。

ストレスの緩和とホルモンバランスを整える習慣

女性は、セックスで深いオーガズムを感じると

女性ホルモンが分泌されます。⁶

女性らしい肌や髪の健康維持を担ってくれるため

結果として白髪の予防や対処に繋がります。

白髪ケアだけでなく肌やPMS（月経前症候群）の改善にもつながります。

そして

「内側のケアを意識する＝美しさ全体を底上げする」ことにもつながるのです。

当エステ「リップス」へご応募頂く女性も

こちらのリップス体験談をご覧頂くと分かる通り

気持ち良いセックスを堪能頂き

女性としての美しさ全体を底上げにお役立ち頂けてます。

リップス体験で気持ち良いセックスをして

アンダーヘア（陰毛）白髪の対処の基盤となる

女性としての「美しさ全体の底上げ」を試したい方は以下よりご応募下さい。

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※応相談にて45歳以上の女性でも体験を受け付け致します。

気持ち良いセックスで得られる美容健康効果は

以下の関連記事でも詳しく解説しています。

併せて参考にしてみて下さい。

パートナーに見られる不安を軽くするメンタルケア

デリケートゾーンの白髪を気にしすぎてしまうと

パートナーとのセックスの時や

一緒にお風呂に入る時などに

自信を失ってしまう女性も少なくありません。

パートナーとのエッチ全般に支障が出る可能性もあります。

しかし

白髪は加齢やホルモンバランスの変化など誰にでも起こる自然な現象です。

まずは「自分だけではない」と受け止めることが大切です。

不安を軽くするためには

• 信頼できる友人やパートナーに打ち明けてみる
• 「女性ホルモンの変化をケアする」ために規則正しい生活を意識する
• ここまで紹介した対処策で様子をみる

対処策と共に心のケアを取り入れましょう。

外見のコンプレックスよりも

心の余裕や自信がある女性の方がずっと魅力的に見えるものです。

アンダーヘア（陰毛）の白髪を予防する生活習慣とホルモンケア

デリケートゾーンの白髪を予防・改善するには

外側のケアだけでなく「体の内側」からのケアが欠かせません。

とくに女性は加齢やストレスにより

エストロゲン（女性ホルモン）の分泌が低下しやすく

これが色素細胞（メラノサイト）の働きを鈍らせ

白髪の原因になると考えられています。

そのため

正しい生活習慣やホルモンケアを取り入れることで

アンダーヘア（陰毛）白髪が生えてこないように予防することが出来ます。

具体的な方法をこれから解説していきます。

食生活の改善

体内への栄養が足りなくなると

毛に色を付けるメラノサイトの機能が衰えてしまいます。

白髪予防に効果的な成分でもある

タンパク質、鉄分、ビタミンB群といった

栄養素をバランスよくとることが大切です。

• タンパク質（大豆・卵・魚）：毛の主成分ケラチンの合成をサポート
• 亜鉛や鉄分（牡蠣・レバー・ほうれん草）：メラニン生成を助ける
• ビタミンB群・E（ナッツ類・アボカド）：血行促進と抗酸化作用

ジャンクフードや冷凍食品など

保存料や合成着色料などが多く含まれている食事は

できるだけ避けるようにしましょう。

ストレスの緩和

ストレスのない生活というのは不可能です。

自分でストレスの原因となるものを排除できれば

それに越したことはありません。

生きていれば誰でもストレスを感じるのは自然なことです。

そのストレスを上手に解消することが大切です。

ストレスを溜めてしまうことが

自律神経の乱れを引き起こしてしまうので

ストレスが溜まる前に発散させましょう。

たとえば

• 十分な睡眠（7時間前後）を確保する
• 湯船に浸かって血流を促進
• ストレッチやウォーキングでストレス軽減

取り入られることか始めて

自分に合ったストレス発散方法を日ごろから見つけておきましょう。

まとめ

頭皮の白髪と違って

アンダーヘアの白髪は

とくに年齢を感じさせてしまうものです。

過去に当エステ「リップス」へ

ご応募頂いた40代に近い女性で

体験談記事への掲載許可を頂いた女性の中では

以下の女性がもっとも４０代に近い年齢層ではありますが白髪は１本も無くお綺麗でした！

もしかしたらケアされていたのかもしれませんが笑

個人差はあるもののアンダーヘアに限らず白髪は加齢と共に生えてくるものです。

とくにセックスのときに

相手にアンダーヘアの白髪を発見された場合

気持ちを萎えさせてしまう可能性もあります。

そのような事になる前に対処をしておきましょう。

当ページを参考に適切に

アンダーヘア（陰毛）の白髪を適切に処理することで

見た目の若々しさは保つことができます。

日常的にセックスをする女性はとくに怠らないようにしましょう。

参考文献

リップスでは僕の経験や知識による主観的考えに限定することなく、第三者的意見の観点から専門家の研究やエビテンスを踏まえた上で記事制作に取り組んでいます。

1. Genetics of hair graying with age ↩︎
2. Effects of estrogens on human melanocytes in vitro ↩︎
3. Premature Graying of Hair: Review with Updates ↩︎
4. Oculocutaneous Albinism ↩︎
5. 【アンダーヘア脱毛は10年間で43倍増加！？】医師に聞いた「アンダーヘア脱毛のメリット」とは ↩︎
6. The orgasmic history of oxytocin: Love, lust, and labor ↩︎

※1・中国医学科学院北京協和医学院病院の研究文献を参考にしています。
色素細胞内での代謝過程では活性酸素が生じ、それを除去する抗酸化酵素（例：カタラーゼなど）が機能低下すると細胞ダメージが蓄積することで白髪誘発という議論が複数あります。
毛包内の色素を生み出す幹細胞が、加齢やDNA損傷の累積によって枯渇し、新しい色素細胞を補充できなくなる仮説が白髪化のモデルとして示唆されています。

※2・シドニー大学生理学部による研究文献を参考にしています。
生体レベルで、適切な濃度のエストロゲンが直接的にメラニン生成を促す可能性が示されています。

※3・米国ミネソタ州ロチェスター、メイヨークリニックやインド、カルナータカ州バンガロール、ラジャラジェスワリ医科大学による研究文献を参考にしています。
銅・鉄の低値が早白髪の一因とされていることが示唆されています。
妊娠・出産期に鉄・銅が胎児や母乳に取られやすいことを前提とした上で、鉄・銅欠乏状態は白髪化のリスク要因になりうるという可能性が考えられます。

※4・アメリカ・オハイオ州クリーブランドを拠点とする非営利の学術医療センターCleveland Clinic（医療機関）が運営する健康情報サイトの記事です。
アルビノ体質の場合、陰毛や体毛が生来から淡色であることが多く、通常の加齢・ストレスによる白髪とは異なるタイプです。多くのアルビノ患者は、幼少期から頭髪が白、あるいは極端に淡いブロンド調・黄色調であり、成長期以降もそれが維持される例があります。

※5・ヨガジャーナルオンラインの記事を参考にしています。
医療脱毛クリニック「リゼクリニック」によれば、ここ10年で VIO 脱毛契約者数が43倍に増えたとする発言が紹介されています。

※6・インド、ハリヤナ州カルナール、バーティ病院やインドの空軍病院産婦人科による研究文献を参考にしています。
女性のオキシトシン（愛情・絆ホルモン）とその発現、オーガズム・母性行動との関係を包括的に論じるレビューになります。結果としてオーガズム・性刺激下でオキシトシンの分泌が促されることが広く報告されています。