気持ちいい手コキのやり方を５ステップで徹底解説【女性向け】

男性のペニスを刺激して

射精にまでもっていくテクニック

の一つでもある「手コキ」。

そんな手コキに関して以下のような疑問ありませんか？

• 男の人はちんちんのどこが気持ち良いの？
• 手コキをする際の注意点や気を付けることを知っておきたい。
• 男が喜ぶ超絶手コキテクニックを伝授して欲しい！

手コキはただ単に男性のペニスをシコシコしていれば良い

という訳ではありません。

手コキにも男性を気持ち良くさせる

テクニックがあります。

当エステ「リップス」は

中イキしたい女性向けの女性用性感

ではありますが

男性が気持ち良くなる手コキテクを教えて下さい！

といった理由でご応募頂く女性や

ご相談メールを頂く女性も沢山います。

手コキテクニックを身に付ければ

フェラよりもラクに

男性を気持ち良くさせてあげることもできます。

そこで当ページでは

彼をイカせる超絶手コキのやり方を

たったの5ステップで解説していきます。

超絶手コキテクに必要な準備

男性のペニスは女性ほどではないにしても

デリケートゾーンです。

そこを直に触る訳ですから

爪など含め衛生面で清潔にしておくことは

最低限のマナーでもあります。

そのような事を大前提とした上で

ここからは超絶手コキテクに必要な

準備について解説していきます。

環境作り（場所や雰囲気）

手コキは単なるテクニックだけでなく

雰囲気作りによって快感が大きく左右されます。

明るすぎる部屋よりも間接照明や

暗めの灯りを使うことで

リラックスしやすくなります。

また、ベッドやソファの上など

男性が体をゆったり預けられる場所で行うことも大切です。

「リラックス＋官能的な雰囲気」を演出すると

男性の緊張が解けやすく結果的に感度も高まります。

「手コキ＝技術」だけでなく「シチュエーション」も重要であることを意識しましょう。

爪は切っておく

爪が長い場合手コキの際に

ペニスを引っ掻いてしまう場合があります。

その時点でも男性は痛くて

手コキどころではありませんが(笑)

最も危険なのはその後

傷口から菌が繁殖して

炎症を起こしてしまう場合です。

とくにイカせる際は

激しく手を動かすため爪への配慮は必要です。

最近はネイルが当たり前になっていますが

爪の長さをキープしておきたいなら

指の第一関節あたりに力をこめるように注意しましょう。

手コキの前の手の洗浄

手は知らず知らずのうちに

目に見えない菌が付いています。

菌が付いている不衛生な状態で

手コキしてしまうと

亀頭包皮炎などの炎症に繋がる可能性があります。¹

手コキをする前には必ず手の洗浄を心掛けましょう。

ラブローションは必須

手コキをする場合多くの男性が

摩擦による痛みを感じています。

気持ち良い手コキには滑りと潤いが必須です。

ローション無しで手コキしていて

痛みや摩擦がある場合でも

女性心を気遣う男性の場合は

「手コキでせっかく女性が頑張ってくれているのに」

という気持ちが先行し、気まずくならないように気遣う男性もいます。

必ず、ラブローションを用意しておきましょう。

ペニスの洗浄

「清潔感」という観点からも

ペニスの洗浄も必須です。

同時に

「ペニスを洗ってあげる」

という行為自体が

手コキの前戯ともいえます。

その際に

このようなデリケートゾーン洗浄に特化したソープを使うと男性の快感を引き出すうえで効果的です。

出典：NLS

pHケアフェミニンウォッシュは

女性のデリケートゾーン専用の

リキッドソープですが

男性のデリケートゾーンにも使用できます。

世界で15億本以上の販売実績のある

デリケートゾーン専用リキッドソープです。

弱酸性でphケアが出来るため

有益な菌いわゆる常菌は残した状態で

臭いの元となる菌を殺菌することが出来ます。

男性が使う場合は

4種類ある香りの中から

「パウダーフレッシュ」をおすすめします。

こちらであれば

メントールが配合されているため

スーっとした爽快感と

ベビーパウダーの優しい香りを味わえます。

こちらのNLSより購入出来ます。

内容量150mlで880円（税込）にて

デリケートゾーン専用で使う分にはコスパも良いです。

手コキに役立つ心構え

手コキは、男性に対して

女性が積極的に責めることになります。

M気質の女性も責めを意識した

S寄りの気持ちを高めておくことが大切です。

男性の反応を見ながら

「焦らし」「責め」を取り入れて下さい。

自分で男性をコントロールする気持ちを

高めておきましょう。

無気力に手を動かすだけの手コキでは

男性も物足りないと思ってしまいます。

オナホやロボットにやって貰ったほうが

よっぽど気持ち良いと思われるかもしれません。

生身の人間にしか出せないエロさを演出させましょう。

たとえば

効果的なのが手コキと同時に言葉責めすることです。

普段、自分でオナニーをしている以上の快感を

男性にもたらすことが出来ます。

たとえば

「こんなに大きくなって、どうしたの？」

「まだまだ、イッちゃダメだよ！」

など

言葉責めで男性を興奮させましょう。

とくにM気質の男性は脳で興奮して

勃起力が上がる傾向があります。

気持ちいい手コキのやり方を５ステップで徹底解説

手コキの基本はこれから紹介する

ペニスの特定の部位を強弱や緩急を付けながら

男性の性的興奮度合いを高めて責めていくことです。²

「時には優しくソフトに時にはSっ気を入れながらハードに」

を心掛けながら責めてあげましょう。

慣れない内や相手すら居ない内は

ディルドを使って練習することをおすすめします。

それではここからは

男性に気持ち良いと思って貰える手コキテクを

5ステップで解説していきます。

【ステップ1】ズボンや下着の上から焦らしながら触る

いきなりペニスに触れて

手コキをするのはNGです。

手コキは焦らしが肝心です。

焦らすことで

期待感や興奮を膨らませることができます。

手コキのスタートは

ズボンや下着の上からペニスを刺激しましょう。

ズボンの上から焦らして

性的興奮度を高めていきます。

徐々に興奮を高め

「もう硬くなってるの？」

「大きそうだね～」

といった

言葉責めを軽く取り入れるのも効果的です。

【ステップ2】直に触りながらしごく

ズボンや下着の上から刺激して

半勃起状態になったところで

履いているものは全て脱がしちゃいましょう！

そして

半勃起状態のペニスの竿の箇所を手で直接しごきます。

手はできるだけ温かいほうがいいのですが

冷え性でもともと手が冷たくても

血液が集まってきたペニスからも

温かさが増してくるので

それほど神経質になる必要はありません。

ステップ２の時点で刺激する竿のスポットは以下の画像を参照ください。

半立ち状態のペニスの

亀頭よりやや下よりを

軽くマッサージする程度の感覚で

もみもみしてあげましょう。

この時点で手の動きはゆっくりと

ソフトに優しくを心掛けるようにしましょう。

【ステップ3】我慢汁の出具合いを観ながら言葉責め

手コキを続ける内にステップ２の時よりも明らかに

ペニスが硬く大きくなっていることを確認しつつ

もみもみの動きから

シコシコの上下運動にシフトしながら

亀頭寄りの箇所に移動させます。

亀頭の具体的な箇所は以下の画像を参考にして下さい。

亀頭は敏感で刺激によって我慢汁が出やすい部位です。³

我慢汁の出具合いをみながら

「先っぽからなんか出てきてるよ～」

とか言いながら言葉責めしつつ

玉（睾丸）のほうも指先でフェザータッチしながら触ってあげましょう。

乳首が敏感な男性も居ます。

個人差はありますが乳首への刺激だけで勃起する場合もあります。⁴

相手の男性が乳首が敏感であれば乳首への刺激も取り入れましょう。

この時点で男性のペニスの先から

透明な液体が出てくる場合があります。

いわゆる「我慢汁」です。

我慢汁が出ているということは

男性が気持ち良くなってきている証拠でもあります。

【ステップ4】ローションを活用して裏筋も責めていく

ステップ3でガマン汁が確認できたら

ローションの出番です。

今までソフトタッチや焦らしをしていましたが

ローションをペニス全体に馴染ませながら

ソフトからハードに徐々に刺激を変えていきましょう。

併せて以下の裏筋をなぞる様に責めてあげましょう。

ローションを活用することで

手を上下にシコシコする動きが

摩擦が少なく、緩急もつけやすくなります。

焦らしながら

時には寸止めしながら

男性のイキそうでイケない状態を

楽しみながらゆっくりと刺激していきましょう。

たとえば

このようなローションを使ってあげると良いでしょう。

出典：NLS

女性の愛液に近いテクスチャで

水溶性ですぐに水で落とせる便利なローションです。

水溶性であるにも関わらず

潤滑性が高く

渇きにくいう特徴を兼ね備えています。

10分間高速手コキをしても

十分に潤滑性を維持している程です。

遅漏の男性にも効果的です。

いずれもこちらのNLSより

内容量74mlが1,232円（税込）

内容量148mlが1,738円（税込）にて購入出来ます。

ラブローションの粘度や

あなたの手の温もりによっては

この時点で我慢できず

射精してしまう男性も居るかもしれません。

他にも

おすすめのラブローションに関しては

以下の関連記事で詳しく解説しています。

併せて参考にしておくと良いでしょう。

射精前はペニスの亀頭部分が

パンパンに膨れ上がるようになります。

この状況を見逃さずできるだけ焦らして

射精を寸止めさせましょう。

【ステップ5】激しめの動きに切り替えてフィニッシュへ

いよいよクライマックスを迎えようとしています。

ペニスの膨張具合と共に

男性の表情や声といった反応をみながら

長めのストロークを早めにしごく動きへシフトしましょう。

この時点ではラブローションも

馴染んでいるはずなので

亀頭から竿（陰茎）に掛けてとても敏感になっているでしょう。

最後は

「いっぱい出していいよ」

「いいよ！イク顔みせて」

といった言葉責め取り入れると

興奮度が高まって

男性の大量射精が期待できます笑

手コキで男性をイカせる際の注意点

手コキで男性が射精した後は

後始末の問題や精子が出過ぎてしまった際の注意点など

覚えておくべき注意点も多々あります。

そこでここからは

手コキで男性をイカせる際の

注意点を具体的に紹介していきます。

精子の飛び出し

精子が溜まり過ぎていると

射精の瞬間に勢いよく飛び出る可能性があります。

とくに20代の男性には注意しましょう。

場所によって

汚したらダメなこともあるので

注意が必要です。

射精前の時点のペニスの膨張具合で

パンパンで飛び出そうなときは

必ずもう一方の手で受け止めるようにして飛散を防ぎましょう。

しっかりふき取ってあげる

フィニッシュしたあとは

ペニスの周りや睾丸のまわりなどが

精子でヌルヌルしているはずです。

最後まで乳しぼりの要領で

出し切ってから拭き取ってあげましょう。

残り汁もあるので

彼が落ち着いてからも

やさしく拭き取ってあげると愛情を感じるはずです。

衛生・性感染症リスク管理

手コキは挿入を伴わないため

「安全」と思われがちですが

実際には粘膜や分泌液を介して

性感染症（STI）に感染するリスクがゼロではありません。

とくに以下の点には注意しましょう。

• 精液や我慢汁に含まれるウイルスによる感染リスク
• 小さな傷口からの菌の侵入
• 不衛生な状態での手コキによる炎症（亀頭包皮炎など）

性感染症に関しては厚生労働省の公式サイトで詳細に解説されています。⁵

信頼できる一次情報として必ず確認しておきましょう。

また、手コキ後は石けんでの手洗いや消毒を徹底し

性感染症だけでなく、日常的な皮膚トラブルの予防を心がけましょう。

賢者タイムへの配慮

男性には射精後の脱力のあと

「賢者タイム」というのが訪れます。

射精後に一気にHな気持ちが

失せてしまうことです。

とくに寸止めなど繰り返すと

賢者タイムが長めになり

疲れやすい傾向になります。

手コキでイッた後も責め続けるのでは無く

彼のペースに合わせることが気遣いといえます。

後も手洗いは入念に

手コキで彼がフィニッシュしたあと

すぐに手を洗うのは

まるで汚いものを洗い流す

ように見られてしまうので

とりあえずティッシュで

拭き取る程度にしておきましょう。

しばらくして

トイレに行くふりをして

精子のついた手を入念に洗いましょう。

手洗いをせず精子が付いてる状態だと

ヌルヌルしたり不衛生であり

臭いなども気になる原因になります。

まとめ

女性が男性を喜ばせる

セックステクニックの一環として

「手コキ」は王道的です。

「フェラは苦手」という女性でも

手コキのテクニックを磨くことで

セックステクニックを上げることができます。

彼氏ができた時も夜の関係が良好に

保つことができるでしょう笑

手コキのテクニックは覚えてしまえば簡単です。

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参考文献

リップスでは僕の経験や知識による主観的考えに限定することなく、第三者的意見の観点から専門家の研究やエビテンスを踏まえた上で記事制作に取り組んでいます。

1. Microbiome Profile in Patients with Adult Balanoposthitis: Relationship with Redundant Prepuce, Genital Mucosa Physical Barrier Status and Inflammation ↩︎
2. The role of genital nerve afferents in the physiology of the sexual response and pelvic floor function ↩︎
3. The Penile Sensitivity Ratio: A Novel Application of Biothesiometry to Assess Changes in Penile Sensitivity ↩︎
4. Nipple/Breast Stimulation and Sexual Arousal in Young Men and Women ↩︎
5. 厚生労働省「性感染症について」 ↩︎

※1・手コキは侵襲的な性行為ではないと思われがちですが、実は 細菌や真菌による感染が亀頭包皮炎を引き起こすリスクもあります。たとえば、中国医科大学第一病院（瀋陽）のLi Zhangら（2021年）の研究では、成人バラノポスティチス（亀頭包皮炎）患者において、Staphylococcus warneriやPrevotella biviaの菌の定着が観察され、バリア機能の破綻が関与していることが示されました。

※2・Journal of Sexual Medicine（2011年） に掲載された TajkarimiとBurnettによるレビューでは、陰茎背部を走る神経（dorsal nerve of the penis）や会陰神経が、性的刺激を脊髄脳に伝える主要な経路であり、勃起や射精などの神経反射を促す役割があることがまとめられています。
この神経構造を意識することで、「なぜ特に亀頭や裏筋などの特定部位への優しい刺激が効果的なのか」という科学的な裏付けが示唆されているため、参考文献として掲載しています。

※3・Journal of Sexual Medicine（2019年）に掲載された研究では、ラッシュ・ユニバーシティ・メディカル大学所属の研究チームによって、亀頭（glans）がより感度が高い部位として立証されています。
具体的には「亀頭＋軸部」の感度を「人差し指」と比較するPSR（Penile Sensitivity Ratio）という指標を用い、亀頭付近が特に敏感である点が統計的に確認されています（Wigginsら, 2019年, 被験者1,239名）

※4・乳首や乳房の刺激が若年層の男女における性的興奮にどのような影響を与えるかを調査した研究結果を参考にしました。研究結果として乳首や乳房の刺激が多くの若年男女にとって性的興奮を引き起こす、または増強する重要な要素であることが示されています。