女性のあそこ（まんこ）の臭い対策ケア方法

女性は口臭や体臭のほかに

あそこの臭い（まんこの臭い）が

気になってしまう

という悩みをお持ちの女性

居るのではないでしょうか。

特に夏場や生理後は

蒸れやすかったり

臭いが出やすかったり

という理由から

セックスにも支障がでる場合があります。

当エステ「リップス」へご応募

問い合わせされる女性の中にも

「あそこが臭ってるのではないか…」

と気になってしまい

セックスに集中できない悩みの元になっている女性も珍しくはありません。

ご自身のあそこの臭いが

気になってしまっている状態では

快感に集中できなくなってしまう可能性すらあります。

きちんと正しいケアを日々継続することで

気になるあそこの嫌な臭いを防ぎ根本的な改善が出来るようになります。

そこで当ページでは

女性のあそこ（まんこ）の臭い対策ケア方法を具体的に教えていきます。

あそこの臭いの根本的改善を目指している女性は参考にしてみて下さい。

女性のあそこ（まんこ）の臭いで考えられる原因

女性のあそこの臭いは生理周期や

女性ホルモンのバランスの崩れ

膣内に常駐している雑菌の影響などから

日によっても違う

という女性もますし

毎日同じ嫌な臭いがする

という女性も居ます。

臭いの原因によって

臭いの出方や臭いのタイプも変わってくるのです。

いつもと違う臭いがする

という場合は注意が必要です。

このような事に着目しながら

女性のあそこ（まんこ）の臭いについて

一般的に考えられる原因を紹介していきます。

病的では無い雑菌

膣内の常在菌である乳酸菌の量が減少し

嫌気性菌の増殖によって引き起こされます。

この状態になると膣内のpHが上昇し

特有の魚の生臭い感じの臭いが生じることがあります。¹

病的な雑菌では無いため身体に害は無く

痒みや痛みなど症状は基本的にありません。

性感染症ではありませんが性行為や膣内洗浄などがリスク要因とされています。

人種的あるいは遺伝子的要因

膣の臭いは膣内のマイクロバイオームという

微生物叢の構成によって大きく影響を受けます。

この微生物叢の構成は遺伝的要因や人種によって異なることが研究で示されています。²

例えば東アジア系の女性は臭いの原因を抑える

膣内環境を持つ傾向があり

他の人種よりも臭いを抑えられる可能性が示唆されています。

世界の国々の女性で臭いに微妙に変化があるという考え方も出来ます。

同じ日本人でも体質的な問題などから

微生物叢の構成に違いがあり臭いにも差が生じます。

性病に感染してる

普段と明らかに違う臭いや

おりものの量が増えている場合は性病感染の可能性が高いです。

性病感染により免疫力が下がっていたり

ウィルスや細菌が原因となり

臭いが発生している場合があります。

治療して性病を完治させない限り

大なり小なり臭いは出続けます。

恥ずかしがらずに婦人科や泌尿器科を受診してください。

基本的には抗生物質の投与で完治します。

周期的なホルモン変化

ホルモンの変動は膣内のpHや分泌物に影響を与え

膣内の臭いの変化を引き起こすことがあります。

たとえば

生理前後やオリモノが多い日などは膣内のpHや分泌物にも影響します。

それらが臭いの原因となっている可能性が考えられます。³

他にも

更年期、妊娠などでもホルモンの変動は起こります。

臭いがキツい日もあればほとんど気にならない日もある

というのは周期が安定している証拠でもあります。

下着

女性の下着はお洒落なものも多いですが

通気性が悪いものも多いです。

さらに

服装によっては夏でも

ストッキングを履きざる得ない状態が続くと

デリケートゾーンは蒸れやすくもなります。

蒸れてしまうことによって

蒸れ独特の嫌な臭いを発してしまうのです。

異物の残留

タンポンやコンドームの一部などが膣内に残留すると

強い臭いの原因となることがあります。⁴

自身で取れない場合は大事に至る前に

医療機関で除去して貰うようにしましょう。

過剰な洗浄

臭いが気になるからと

ボディソープで集中的に洗ったり

固形石鹸を使ってごしごしこすってしまうと

膣の自浄機能を弱めてしまい乳酸菌などの良い菌まで殺菌してしまいます。

そうすると

さらに臭いがきつくなり逆効果です。

女性のあそこ（まんこ）の臭い対策ケア方法

あそこの臭いの原因が性病以外であれば

基本的には日々の臭いケア方法だけで

臭いを改善していくことが可能です。

これから具体的に解説していきます。

どれも気軽に取り組めますので参考にしてみて下さい。

適切な洗浄ケア

臭いが気になるという理由から

膣内をボディソープを使って洗浄すると

乳酸菌まで洗い流され細菌性膣炎や膣カンジダ症のリスクが高まります。

膣や膣周辺を洗う際には

女性のデリケートゾーンは専用の低刺激石鹸で

上手に泡立てながら洗うようにしましょう。

たとえばLCラブコスメさんから

独占で販売されているこちらのジャムウ・ハーバルソープを使ってみるのも一つの手段です。

出典：LCラブコスメ

累計販売数305万個突破の

14年以上愛され続けている自然派石鹸です。

本場インドネシアのジャムウを日本人女性の

肌に合うように品質、成分改良して開発されています。

そして

日本人女性のデリケートゾーンの臭いや

黒ずみの悩みを解決できるよう

商品改良を繰り返し作られているため

デリケートゾーンの臭い対策の他に黒ずみ改善にも効果的です。

無着色、無香料はもちろんですが

石油系活性剤や防腐剤や安定剤も不使用で

作られているハンドメイドの自然派石鹸です。

お肌が弱い敏感肌の女性でも安心して全身に使えます。

ジャムウハーブソープを使った

あそこの洗い方もとっても簡単で3分でできます！

念のため洗い方を順番で解説しておきます。

1. ジャムウハーブソープを泡立てネットで泡立てる
2. 臭いが気になるデリケートゾーンに泡を包むようにしてパックする
3. 2のパックした状態で3分間待つ
4. 泡を洗い流す

たったこれだけです。

ジャムウ・ハーバルソープに関しては以下の動画でも

詳しく解説されていますので

興味のある女性は参考にしてみて下さい。

LCラブコスメさん独占で限定販売になりますが

今なら

ジャムウ・ハーバルソープが泡立てネットと共に

お試しコスメも1点付いた特別セットが2,355円（税込）にて購入できます。

＞＞詳細はこちら

通気性の良い下着の着用

おしゃれを意識した合成繊維製の下着や

ナイロンストッキングなどは

比較的通気性が悪いものが多いです。

通気性が悪いと

汗を着て蒸れても水分の逃げ道がなく

中で雑菌が繁殖し臭いの原因となってしまいます。

綿100%の下着は通気性と吸湿性が良く

膣周囲の環境を健やかに保ちます。

就寝時に下着を着けない「ノーパン睡眠」を勧める医師もいます。⁵

セックス後のケア

セックスにより膣内に精液や外部の菌が入り込むことで

膣内のpHバランスやマイクロバイオームが変化し

細菌性膣炎や尿路感染症の原因に繋がります。

バイブやディルドを膣内に挿入するオナニーの後も同様です。

実は行為の後に排尿することで尿道からの細菌の逆流を防ぎ⁶

膀胱炎の予防にもつながります。

その際に膣の内部を洗浄する必要はありません。

膣内は自浄作用によって自然に整えられます。

気になるようであれば外陰部うぬるま湯で軽く洗う程度で良いでしょう。

プロバイオティクスの摂取

膣内の健康な菌バランスはpH（pH3.8〜4.5の酸性）の維持

病原菌の侵入阻止が臭いの予防に重要です。

とくにプロバイオティクスを接種することで

臭いを抑える乳酸菌が優位になり臭い対策に繋がります。⁷

「プロバイオティクス」と箱に記載されている

ヨーグルトや乳酸飲料がスーパーで手軽に購入できます。

このようなサプリメントからも摂取できます。

女性向けオンライン診療アプリの活用

わざわざクリニックに足を運ばなくても

オンラインで問診と診察を受け

薬の処方まで出来てしまうのが

オンライン診療です。

そして

女性のデリケートな悩み解決や婦人病など

いわゆる

婦人科専門のオンライン診療アプリもリリースされています。

それがこちら

オンライン診療アプリ「スマルナ」

です。

医師とオンライン上で繋がれて

婦人病の相談なども可能な

便利な女性向けヘルスケアアプリです。

オンラインの問診と診療のみで

翌日には薬を家に届けてもらう事もできます。

性病検査

ここまで紹介してきた方法を試しても

膣の臭いが軽減しないという女性は

一度病院で相談を受け、性病検査を行ってみましょう。

「性病」と聞くと恥ずかしがる女性も多いですが

中には膣の洗い過ぎや

体調が悪化し免疫力が低下したことによって起きる

細菌性膣炎やカンジダ膣炎といった

体内に常駐する菌によって発症している場合があります。

性病感染すると例えばクラミジアは

人によってはほとんど自覚症状がないまま進行していくため

進行してから普段と違う臭いに気付く場合もあります。

病院に行く時間が無かったり

病院で検査するのが恥ずかしい

という女性は

このような→自宅で検査できる女性用検査キッド

を使って確認しておきましょう。

まとめ

女性にとってあそこ（まんこ）の臭いは

友達や家族にもなかなか相談できません。

まして彼氏やパートナーが居る場合

自分のまんこの臭いが原因で嫌われてしまうのではないか…

と気にしてしまう女性もいます。

普段からあそこの臭いが気になる女性でも

性病による異臭で無い限りは

当記事で紹介してきた日常的なケアで改善できます。

日頃からまんこの臭い対策ケアを取り入れて

女性としての自信をもてるようになれば

今よりも快適なセックスライフを楽しむことだってできます。

ちなみに

女性のあそこの臭いに対しての

男性目線の意見に関しては

以下の関連記事で暴露していますので

気になる女性は参考にしてみて下さい。

参考文献

当記事では第三者的意見の観点から女性の膣内環境と細菌に関する専門家の研究報告なども交えながら紹介しています。

1. Cleveland Clinic – Vaginal Odor ↩︎
2. Genetic, Microbial, and Cultural Influences on Vaginal Odor: Understanding Variability Across Populations ↩︎
3. DermNet – Vaginal or Genital Malodour in Women ↩︎
4. Vaginal Odor – VulvovaginalDisorders.org ↩︎
5. ヨガジャーナル日本版 ↩︎
6. 順天堂大学医学部附属順天堂医院 女性泌尿器外来 ↩︎
7. NCBI – Probiotics for the vaginal microbiota ↩︎

※1・米国の大手医療機関であるCleveland Clinicによる、膣の臭いに関する一般向けの医療情報ページを参考にしています。膣内のpHと微生物叢の乱れによる臭いに関して記述されている箇所を参考にしました。

※2・アメリカの大学や医療研究機関に所属している複数の研究者による研究論文を参考にしています。
研究結果から膣の臭いは「不衛生さの指標」ではなく個々の遺伝や微生物環境に基づいた自然な変化であるという点や臨床的には、文化差・遺伝差・マイクロバイオームの構成差を考慮する必要性を示唆している点を参考にしました。

※3・ニュージーランドに拠点を置く信頼性の高い皮医学情報サイトを参考にしています。膣の臭いとphバランスに関して記載されている箇所を参考にしました。

※4・医療機関（vulvovaginaldisorders.org）発行のpdf資料を参考にしています。

※5・産婦人科医で女性器の専門家でもある八田真理子医師がヨガジャーナル日本版で取り上げられている記事（ノーパンがもたらす意外なメリットとは？産婦人科医の真意）を参考にしています。

※6・見出し膀胱炎の箇所より「性交渉後に排尿するようにする」という記述を参考にしました。

※7・女性の膣マイクロバイオーム及びプロバイオティクスの研究に長年従事しているグレゴール・リード博士の文献を参考にしています。
プロバイオティクスが膣内の低pHの維持や膣内環境が改善される可能性が示唆されています。体質的要因や生活習慣（性交、抗生物質使用、ストレスなど）によって膣内細菌叢が乱れ臭いや感染が発生することも記載されています。