膣トレにおすすめのインナーボール20選

「膣トレ」は本やメディアでも

取り上げられようになったためか

最近では日常的なワードになりつつあります。

そして

膣トレに必須といっても過言ではない

エクササイズ用品がインナーボールです。

これから膣トレをお考えの女性だけでなく

既に膣トレを行っている女性でも

インナーボール選びに関して

以下のような悩みや疑問に心当たりありませんか？

「膣トレ」という言葉の知名度が上がるにつれ

インナーボールも多くの種類のものが

販売されています。

実際に当エステ「リップス」へ

ご応募頂いた女性や

ご自身の膣の締まりを心配されている

女性から頂く相談へ向けた回答と共に

おすすめのインナーボールを

紹介したりもしています。

ご自身の膣にあったインナーボールを選ばないと

せっかく膣トレをしても逆効果になる可能性すらあります。

そこで、当ページでは膣トレにおすすめできる

インナーボール20選を具体的に紹介していきます。

膣トレにおすすめのインナーボール20選

インナーボールは膣トレを効率的にしてくれます。

形状もバイブやローターのような

いわゆるいかにもな「卑猥さ」がなく

デザインも洗練されているので

家族に見つかっても、焦る必要はありません(笑)。

れっきとしたエクササイズ用品として

いかがわしい思いをせずに保管できます。

多くの種類が販売されていますので

「実用性」「デザイン」「利便性」

といったところに着目しながら

ご自身に合うインナーボールを探していきましょう。

ここからは当記事監修者でもある

私、リップス代表h-iが

リップス応募女性や相談頂く女性にも

おすすめしている

インナーボール20選を具体的に紹介していきます。

OLIKA SAYA Double

出典：ラブトリップ

女性のセクシャルケアで有名な

ブランド「OLIKA（オリカ）」から

販売されているインナーボールです。

「SAYA（サヤ）」というネーミングも

どこか刺さる可愛らしさがあります。

素材は上質シリコンで覆われているため

膣内への挿入は安全・安心です。

直径3.4cm、重さ67gですので

初心者から中級者向けのサイズ感です。

ボール直径：最大径3.4cm

素材：高品質シリコン

価格：2,058円(税込)

口コミ評価：

Memeplus シリコーンケーゲルボールズ

出典：ラブトリップ

すべすべで柔らかな

高品質シリコン素材のインナーボールです。

挿入部分の先端が

細めに設計されていて

挿入しやすい形状のため

挿入の際に痛みがある女性でも

この形状により痛みも軽減されます。

また最大直径も3.0cmですので

インナーボールの中ではやや小さめで

初心者の方も入りやすいサイズ感です。

ボール直径：3.0cm

素材：高品質シリコン

価格：1,430円(税込)

口コミ評価：

ソフィア ダブルS

出典：ラブトリップ

直径2.8cmのボールが2個

連なっているタイプの

インナーボールです。

重量は60gです。

ソフィアシングルよりも

こちらのダブルSのほうが

初心者向けのインナーボールになります。

素材もソフィアシングル同様の

プレミアムシリコン素材ですので

ストレスなく使えて

気軽に丸洗いが出来て衛生的です。

ボール直径：最大径2.8cm 

素材：プレミアムシリコン

価格：1,057円(税込)

口コミ評価：

ソフィア シングル

出典：ラブトリップ

シングルボールで

一見、初心者向けの

インナーボールに思えるかもしれませんが

直径3.5cmで重量40gですので

意外と大きめです。

初心者向けよりは中級者～上級者向けです。

素材はプレミアムシリコン素材を

採用しているため

挿入時の摩擦や

挿入後の不快感は軽減されます。

ボール直径：3.5cm

素材：プレミアムシリコン

価格：968円(税込)

口コミ評価：

Satisfyer V Balls

出典：ラブトリップ

吸引タイプのラブグッズでも

お馴染みのメーカー

サスティスファイヤーから

販売されている膣トレグッズです。

ブルー、ピンク、レッドと

色違いのインナーボールがセットになっています。

いずれも直径3.4cmと

見た目は色以外同じにみえますが

質量が色によって違うのです。

• ブルー:79.3g
• ピンク:114.1g
• レッド:150.3g

これにより

ダンベルを変えるような感覚で

ご自身のレベルに合った膣トレが出来ます。

最も軽いブルーでも79.3gあります。

質量に着目すると中級者以上向けになります。

ボール直径：3.4cm

素材：プラスチック

価格：4,235円(税込)

口コミ評価：

elvie（エルビー）

出典：NLS

挿入部全長5.6cm

最大直径3.0cmのインナーボールです。

ただのインナーボールではありません。

スマホアプリと連携して

膣圧や膣の筋肉を測り

膣トレを完全サポートしてくれます。

端末に専用のアプリを

インストールしてBluetoothで

繋ぐだけで接続は完了します。

本体は

マイクロUSBによる充電式です。

生活防水仕様で

医療用シリコン素材ですので

衛生面も完璧です。

メーカー保証2年も付いています。

ボール直径：3.0cm

素材：医療用シリコン

価格：35,200円（税込）

口コミ評価：

ファッジデザイン

出典：NLS

丸洗いできるタイプのインナーボールです。

電動ローターのような強制的な刺激でなく

自然な刺激がくせになるという女性も居ます。

挿入部分に中に小さなボールが入っていて

その重さをキープすることで

膣圧のトレーニングに効果があります。

体を動かすたびに

中のボールが動くのがわかります。

簡易的なエクササイズ用品や

健康グッズとしてとらえれば

お値段もお手頃です。

ボール直径：3.7cm

素材：樹脂

価格：924円（税込）

口コミ評価：

新ラブパール

出典：NLS

ヨーロッパ生まれのインナーボールです。

素材特性やデザイン性と

高級感のあるクオリティが特徴です。

2個1組の組み合わせになっていて

4段階のウエイトバリエーションがあります。

初めは軽いウエイトから始めて

徐々に負荷を変えていくことで

無理なく膣トレを行うことができます。

また

ひとつずつステップアップして

達成感を得ていくことで

モチベーション維持にも繋がります。

ボール直径：3.2cm

素材：シリコン

価格：5,346円（税込）

口コミ評価：

インティメイト プラス

出典：NLS

一見、普通のインナーボールに

みえますが

湾曲部や細かな形状

そして重量

全て解剖学に基づいて

設計開発されたインナーボールです。

ライトボール（小さいサイズ）

と

ヘビーボール（大きいサイズ）

2点セットになっています。

いずれも最大直径3cmです。

素材もプレミアムシリコン素材のため

挿入しやすいです。

重量はライトボールが83g

ヘビーボールが139.4gです。

海外製品という事もあり重量は重めです。

ボール直径：2.8cm～3.0㎝

素材：プレミアムシリコン

価格：6,372円（税込）

口コミ評価：

Ami

出典：NLS

3つのインナーボールがセットになって

3ステップで無理なく

膣トレを続けることができます。

Ami1から始めて

徐々にAmi2、Ami3と

ステップアップを図りましょう。

日常生活で挿入したままで

生活するだけでも効果はありますが

挿入したままでエクササイズをすれば

より効果が実感できるようになります。

エクササイズ方法が解説されている

日本語のマニュアルも添付されています。

ボール直径：2.8cm~3.2cm

素材：シリコン

価格：12,612円（税込）

口コミ評価：

TwinBalls LoveBalls（ツインボールス・ラブボールス）

出典：NLS

もっともオーソドックスな

インナーボールです。

コンパクトにできているので

外出するときにも装着可能です。

中のボールがコツコツと振動するため

膣の中に入れていても感じることができます。

コストが抑えられているため

素材は相応になってしまいますが

お手軽な価格で消耗品感覚で購入できます。

そのため

途中で何度か買い替える

リピーターも多いようです。

ボール直径：3.8cm

素材：ABS樹脂、TPR

価格：708円（税込）

口コミ評価：

LoveBird（ラブバード）

出典：NLS

インナーボールのデメリットとして

「落花生型でちょっと挿入しにくい」

というデメリットがありました。

しかし

ラブバードはスリムボディのため

膣にすんなり挿入できます。

「30g」、「65g」、「115ｇ」

と3種類の重さがあり

わかりやすいように

カラー別になっています。

初めは軽い負荷から始めて

徐々に負荷をかけていけるので

膣トレとしては

無理なく膣のエクササイズができます。

徐々に負荷に耐えられるようになると

自分の膣トレも進んでいるのも実感できて

モチベーション維持もできます。

ボール直径：1.7cm～2.8cm

素材：医療用グレードシリコン素材

価格：792円～924円（税込）

口コミ評価：

チャーミングチェリーズ

出典：NLS

可愛らしいサクランボの形をした

インナーボールです。

パッケージも本体も

一切卑猥な感じがしないので

初心者でも気兼ねなく手にすることができます。

「実用性よりもデザインを優先している」

と思われがちですが

女性が積極的に使いたくなるフォルム設計

になっています。

シリコン製ボールの内部には

金属のボールが内蔵され

絶妙な振動を膣に伝えます。

インナーボール初心者にもおすすめです。

ボール直径：3.5cm

素材：シリコン

価格：4,691円（税込）

口コミ評価：

シルバートレーニングボール

出典：NLS

スタイリッシュなシルバーボールです。

一見、数珠状になっているので

アナル用と思われがちですが

れっきとした膣トレグッズです。

プラスチック製のボールの中には

ゴム玉が入っていて

ボールが動くたびに

中のゴム玉が動き回って

振動を膣内に伝えます。

3個のボールはすべて

丈夫なコードで繋がっているので

全部入れてしまっても

簡単に引き抜くことができます。

膣内でコードが破断するような心配もありません。

ボール直径：3cm

素材：プラスチック

価格：2,195円（税込）

口コミ評価：

リモコンバイブうるる

出典：NLS

膣に挿入しやすい卵型のフォルムです。

「膣トレ」

「リモコンバイブ」

「ローター」

と

3つのニーズに応えた

高性能リモコンバイブです。

リモコン操作は約10メートル範囲に

対応しているので

屋外のスリリングなプレイを

楽しむこともできちゃいます。

静穏性に優れており

膣の中に入れてしまえば

ほぼ音漏れはありません。

生活防水なので、丸洗いできて衛生的です。

ボール直径：3.5cm

素材：シリコン

価格：6,138円（税込）

口コミ評価：

オルガフェミ トライ

出典：NLS

医学博士や産婦人科医の協力のもと

開発されたインナーボールです。

女性の膣の構造を医学的に

熟知しているからこそ

完成した特殊なフォルムで

日本人女性の膣にぴったり

フィットするようになっています。

抜けにくいので

膣に挿入したまま

日常生活をすることができます。

小型タイプで膣トレだけでなく

アナル開発にも活用できます。

ボール直径：3.2cm

素材：医療用ハイグレードシリコン

価格：1,694円（税込）

口コミ評価：

FSOGシルバープレジャーボール

出典：NLS

スタイリッシュなインナーボールです。

シルバーの輝きが

より高級感を感じさせます。

重い金属製のボールを採用しているので

膣トレをするときに大きな負荷を

かけることができます。

産後間もなくで膣が緩んでしまった女性は

立ったまま装着すると

重みでボールが落ちてしまう

可能性があるので

まずは横になって膣トレを始めましょう。

膣の締まりが良くなっていくことで

立っても落ちなくなります。

丈夫なシリコン製のコードで繋がれているので

途中で切れるという心配はありません。

ボール直径：3.0cm

素材：金属製

価格：5,717円（税込）

口コミ評価：

LCインナーボール

出典：LCラブコスメ

見た目も可愛い清潔感のある水色。

一般的な日本人の女性の膣サイズに

フィットするように設計されています。

さらに

素材も医療用として認可されている

「エラストマー」を採用

しているので

安全に安心して活用できて

滑らかな肌触りを体感

できるようになっています。

最初は1個から始めて

慣れてきたら2個入れることで

膣トレ効果を高めていきましょう。

膣の引き締め効果や

潤い効果の実感

そして

膣の臭いケア

まで出来てしまう

ジャムウデリケートパックを

一緒にご活用頂くことで

引き締め効果により

膣トレ効果も早い段階でに実感できます。

また、ジャムウデリケートパックは

「パック」といっても

ジェル状のモイスチャータイプになっているため

濡れにくい体質の女性でも

潤い効果によりインナーボールを

スムーズに膣に挿入出来ます。

そこで

期間限定ではありますが

LCジャムウデリケートパックとの

お得なセット購入も用意されています。

本来は

LCインナーボール2,606円（税込）

と

LCジャムウデリケートパック100g（約２ヶ月分）3,740円（税込）

合計6,160円（税込）

のところ

LCインナーボールとLCジャムウデリケートパック

とのセット購入にて

299円お得になる6,057円（税込）で購入できます。

LCインナーボールとLCジャムウデリケートパックとの

セット購入はこちらの特設ページ

より期間限定でご購入できます。

ボール直径：3.4cm

素材：エラストマー

価格：2,606円（税込）

口コミ評価：

なお

LCインナーボール単品でのご購入は

以下の「詳細はこちら」より

ご購入頂けます。

＞＞詳細はこちら

さくらの恋猫　NUKUNUKU

出典：LCラブコスメ

アダルトグッズには

見えないかわいらしさで

インスタでも話題になっているのが

LCラブコスメ発の

「さくら恋猫」シリーズです。

そのなかでも、こちらの

さくらの恋猫「NUKUNUKU」は

膣トレに特化したつくりになっている

ラブグッズです。

膣トレ用としての使用だけでも

充分な機能を果たしますが

こちらの→さくらの恋猫公式ストア

から動画やボイスをダウンロードすることで

動画やボイスと連動して振動します。

効率よく楽しく膣トレができます。

ボール直径：約3.1cm（最大部）

素材：シリコン

価格：7,609円（税込）

口コミ評価：

＞＞詳細はこちら

スカイワラビー

出典：LCラブコスメ

「膣圧トレーニングと共に

感度アップして自分磨きもしたい」

という女性に

ピッタリのラブグッズです。

素材は医療用にも使われている

エラストマーなので

肌触りも優しく挿入も安心感があります。

ソフトクリームのような

可愛らしいデザインは

アダルトグッズに慣れていない女性でも

手に取りやすいです。

Gスポットとクリトリス部分を

同時に刺激する構造になっています。

ボール直径：8.5cm

素材：エラストマー

価格：2,663円（税込）

口コミ評価：

＞＞詳細はこちら

インナーボール選びの注意点

ここまで膣トレにおすすめの

インナーボールを紹介して参りましたが

インナーボールを使って

膣トレする際には大前提として

ある程度膣が濡れている必要があります。

インナーボールと膣に

ある程度の滑りが無いと

入れるまで一苦労ですし

「やっとの思いで入った」

としても

痛くて膣トレどころではありません。

もともと濡れにくい体質の女性は

膣トレの前にたとえば

このような↓膣専用のモイスチャージェル

出典：ラブトリップ

を活用することをおすすめします。

上記のマイルブは

ウォーターベースの

ローションであるにも関わらず

粘度やとろみは

女性の膣内分泌液に近い

テクスチャーが再現されています。

あずき粒大を手に取り

あそこに塗るだけで

濡れにくい女性でも

自然と濡れやすくすることができます。

塗った後の膣に対して

じんじん、じわじわと

感度が増してくる効果も実感できます。

上記の膣専用モイスチャージェル

「マイルブ」は

こちら→ラブトリップ

より980円（税込）にて購入できます。

そして

インナーボールを初めて選ぶ女性は

自分の膣にフィットしたものを選ぶことが重要です。

膣の形状や大きさは個人差があります。

大きすぎると挿入時に痛い思いをします。

小さすぎると、膣トレになりません。

そのため

「素材」「サイズ感」「重さ」など

さまざまな角度から検討する必要があります。

そこでここからは

インナーボール選びの注意点について

具体的に紹介していきます。

サイズ感

ほとんどの商品には

直径が表示されています。

しかし

実際には自分の膣のサイズを

測ったことは無いと思います。

そのため

まず初めはスムーズに挿入できる範囲内で

大き過ぎないサイズから

はじめるようにしましょう。

しかし

小さ過ぎると膣の締めきれなくなって

落ちてしまうこともあります。

膣トレは無理のないサイズから始めて

徐々にサイズを小さくしていくと効率的です。

形状

膣に挿入しやすいのは

基本的にはボール形状

卵形状のものが良いでしょう。

デザインに凝り過ぎていたり

お洒落なデザイン性優先の

インナーボールは

挿入するときに引っかかったり

取り出しにくかったりします。

どこにでも置いておけて

可愛らしいデザイン

というのも基準にしたいところではありますが

インナーボールは「部屋の飾り」では無く

あくまで膣トレのためです。

デザイン優先ではなく

実用的なインナーボールを選ぶようにしましょう。

素材

デリケートな膣に挿入するものです。

素材も重視しましょう。

医療用シリコン「エストーマー」や

高級シリコンがおすすめです。

肌触りが柔らかく

ゴム臭のような嫌な臭いもありません。

また

ラテックスなどのゴム系のアレルギーを

持っている女性も安心して使用できます。

慣れてきたら

シリコンなど安いものでもOKです。

電動タイプは慣れてから

膣トレのためのインナーボールは

バイブを兼ねたグッズもあります。

一石二鳥で選んでしまいがちですが

あくまでも

エクササイズ目的としてインナーボールは選ぶべきです。

まずはシンプルなボール形状タイプを選び

膣トレに慣れてきた段階で

電動機能が付いているものを選びましょう。

まとめ

膣トレは単に骨盤底筋のエクササイズ

という目的だけで無く

女性にとって嬉しい効果が沢山あります。

以下のコラム記事の中では

膣トレの方法と共に具体的な効果を

以下の記事で詳しくご紹介しています！

当記事と併せて参考にしておくと良いでしょう。

膣トレの際にはインナーボールを使わない

簡易的なエクササイズでも可能ですが

とくに膣トレ初心者の女性は

インナーポールを使ったほうが

効果も出やすいですし

膣トレにも慣れやすいです。

インナーボール使用後の

洗浄などお手入れや保管方法は

正しい方法を取り入れいないと

劣化を早めてしまい早期の破産に繋がります。

インナーボールの衛生面の管理や

保管方法に関しては以下の関連記事で

詳しくお教えしています。

とくに初めてインナーボールを使用する女性は

参考にしておくと良いでしょう。

インナーボールの購入を

これから検討する場合

インナーボール選びの際の注意点に関して

以下の点をご注意下さい。

• サイズ感
• 形状
• 素材
• 電動タイプは慣れてから

インナーボールを使った

膣トレを取り入れることで

膣の締まり具合いを良くすると同時に

将来の尿漏れ対策にも効果があります。

また、トレーニングをすることで

ポッコリお腹やウエストの引き締め効果も

立証されています。

美容面でも効果が期待できます。

インナーボールを取り入れた膣トレで

美容面、健康面で女性らしさを手に入れて下さい！