挿入時や挿入後に膣の入口付近に痛みがある場合の対処策

当エステ「リップス」へ

ご応募やご相談頂く女性の悩みの中でも

セックスの際の痛み（とくに挿入開始時や挿入後）は

比較的も多い傾向にあります。

あなたも以下のような悩みに心あたりありませんか？

• セックスの挿入時に痛みがあってセックスが十分に楽しめない
• 彼のことは好きだけどセックスの時の痛みへの恐怖がある
• 挿入時の痛みから行為を避け続けてきたのがきっかけで彼氏と別れた…

挿入時に痛みがあることで性的な行為全般から

遠ざかって生きてきたという女性は決して珍しくはありません。

今まで悩みの種となってきたそのような痛みを根本的に改善して

性的な行為全般の快感を体感出来るようになることで

今よりも楽しい女性としての人生を切り開くことが出来ます。

挿入時や挿入後に膣の入口付近に痛みがある場合の対処策を

当ページでは詳しく解説していきます。

性交痛に悩まされている女性は当記事を参考にしてみて下さい。

膣の入口付近に痛みがある場合に考えられる原因

挿入時に痛みがある場合、その背景には様々な原因が考えられます。

症状は一時的なこともあれば

長期間にわたる慢性的な問題であることもあります。

原因を見極めずその場しのぎの対処法では

もし、その裏にある病的な異変が潜んでいた場合見逃してしまいます。

ここからは

挿入時や挿入後に膣の入口付近に痛みがある場合に

考えられる原因について解説していきます。

処女膜の影響

セックス経験が無い、あるいは乏しい場合は

膣の入り口を部分的に覆う薄い膜状の組織の処女膜が

痛みの原因となっている可能性があります。

処女膜の形状や厚さには個人差があります。

厚さがある場合は挿入時に痛みや出血が起こりやすくなります。

生まれつき処女膜がほとんど存在しない女性も居ます。

そのような女性は初体験の時も痛みが無い場合が多い傾向にあります。

経験を詰むにつれて痛みの原因となっている処女膜は消失していきます。

セックス経験自体が無くても

バイブやディルドを挿入するオナニーを経験している場合でも処女膜は消失します。

潤滑不足

膣が濡れにくい状態だと摩擦によって膣に痛みが生じます。

性的興奮不足やエストロゲン低下¹

薬剤（抗うつ薬やピルなど）の影響などから²

濡れにくくなる場合があります。

リップス応募女性の聞き取りの中で

性的興奮不足の原因として多いのが

相手への愛情不足や回数を重ねるうちに

乾きやすくなるという報告があります。

エストロゲン低下の原因に関しては

閉経や出産後、授乳中など多岐に渡ります。

体質的な問題もありますので濡れにくい場合はローションなどで対応しましょう。

皮膚疾患・外陰部の炎症

外陰部や膣周辺の皮膚疾患によって

挿入時の摩擦や圧迫で皮膚が裂けたり

ヒリヒリとした焼けるような痛みが出る場合があります。

その原因として最も多いのが

コンドーム（とくにラテックス素材）に対する

アレルギー反応や皮膚への刺激です。

アレルギー反応が強い女性だと

医療用手袋や風船などでも症状が出ることがあります。

軽度でも赤み、ヒリヒリ感、熱感、軽い腫れなどの症状を起こします。

重度の場合は水ぶくれやただれ、ひどいかゆみ

さらには全身症状（呼吸困難や蕁麻疹など）を起こす場合もあります。

他にも原因として比較的多いのが

下着の素材や洗剤成分と皮膚の相性が悪く

接触性皮膚炎を起こしている場合もあります。

感染症や炎症

カンジダ、性感染症（クラミジア・淋病など）

によって膣や外陰部に痛みや不快感が生じる場合があります。

炎症によって膣粘膜が敏感・脆弱になっている状態の時に

挿入による刺激が痛みとなってあらわれます。

ホルモン変化による膣萎縮

閉経や出産後、授乳中などでエストロゲンが低下して

膣壁の菲薄化・乾燥が起きる場合があります。

挿入時の痛みの特徴として

「ガラスを当てたようなヒリヒリした痛み」という声が多いです。

出血を伴うこともあります。

膣狭窄

先天的に膣の形成が不完全な状態（例：膣閉鎖、処女膜閉鎖症³など）になります。

非常に稀なケースです。

膣の大きさや伸縮性は個人差が非常に大きいため

必ずしも膣狭窄とは限りません。

たとえば

膣口周辺の筋肉や皮膚の柔軟性に乏しい人や

骨盤底筋群が過剰に緊張しやすい体質の人は

挿入時に「狭い」と感じやすいです。

膣の筋肉（骨盤底筋）の緊張

膣の周囲を囲む骨盤底筋群が無意識的に強く収縮する状態です。

精神的なことが原因で起こることが多く

ペニス以外にも指、タンポンなども挿入困難になります。

精神的な原因に関しては過去の性被害、痛みのトラウマ

性に対する恐怖、宗教的・文化的抑圧など多岐に渡ります。

挿入時や挿入後に膣の入口付近に痛みがある場合の対処策

挿入時の膣の入り口近辺の痛みの原因は

ここまで解説してきました通り

身体的・心理的要因が複雑に関与しています。

民間療法による改善も見込めますが

症状が慢性化している場合や強い痛みがある場合は

医療機関の受診が重要です。

恥ずかしさや不安を感じるかもしれませんが

正しい診断とケアによって改善できるケースは多くあります。

ここからは具体的な対処策を詳しく解説していきます。

潤滑剤の使用

濡れにくい状態や途中で乾いてしまう場合は

潤滑剤（膣専用ジェル）の活用をお勧めします。

摩擦をなくせばスムーズに挿入することができます。

膣専用のジェルなら臭いやベタ付きなどもなく

男性にも知られずにこっそり使うことができます。

たとえば

このような↓膣専用のモイスチャージェルを取り入れてみてはいかがでしょう。

出典：ラブトリップ

マイルブはウォーターベースのローションで

女性の膣内分泌液に似たサラッとしたテクスチャが再現されています。

濡れにくい女性でも

塗った直後から自然と溢れる潤いと快感を実感できます。

こちらのラブトリップより

997円（税込）にて購入できます。

 膣の入り口の痛み軽減できる

膣専用ジェルや

ローションは他にも多々あります。

以下の関連記事で

おすすめの膣専用ジェルを紹介しています。

興味のある方は併せて参考にしてみて下さい。

コンドームを変えるもしくは生でやってみる

コンドームのラテックス素材が

肌に合っていない事でアレルギー反応や

皮膚への刺激を起こしている場合はコンドームを

ラテックス素材以外のタイプへ変えてみましょう。

他にもゴム擦れといって

ゴムと皮膚に摩擦が生じて痛みが発生している場合は

コンドームを変えてみるという対策方法を施します。

ゴム擦れは意外なところで「隠れた可能性」として考えられます。

最近ではポリウレタンや

肌に優しい製法の素材を取り入れた

このようなコンドームも多くの種類が販売されています。

おすすめのコンドームに関しては

以下の関連記事を参考にしてみて下さい。

コンドームを変えても

痛みが改善されない場合は

「思い切って生で入れてみる」

という対策も一つの手段です。

しかし

生セックスは妊娠や性病といったリスクも考慮する必要があります。

生セックスへの注意点や

気持ち良く生セックスをする方法に関しては

以下の関連記事で詳しく解説しています。

併せて参考にしておくと良いでしょう。

ダイレーター療法

ダイレーターとは更年期や内膜症・筋腫

外科手術などの影響で

膣内膜が癒着し狭窄状態になってしまった

膣道の拡張に使われる医療用機器です。

このダイレーターを使って

ゆっくり確実に膣を拡張していく治療法を

ダイレーター療法⁴と呼ばれています。

以下のようなシリコンダイレーターであればインターネットでも購入出来ます。

出典：NLS

こちらのシリコンダイレーターWRは

咲江レディスクリニック

丹波咲江医院長監修の元で開発されました。

性交痛を専門としている女性の婦人科医監修の元で

開発されているため安全で安心感をもって使用出来ます。

セット内容は以下の通りになっています。

付属のウィスコジェルWRも

丹波咲江医院長の監修の元で開発された水溶性ジェルです。

サラッとしているにも関わらず

潤滑力が高く膣内に入っても自然と落ちて洗浄しやすい特徴があります。

「ファニーイエロー」

「キューティブルー」

「エレガントパール」

上記それぞれ3本異なる色で直径含む大きさも違います。

ファニーイエロー:最小径1.0㎝ 最大径1.5cm 全長（挿入部）9.5cm

キューティブルー:最小径2.0㎝ 最大径2.5cm 全長（挿入部）9.5cm

エレガントパール:最小径3.0㎝ 最大径3.5cm 全長（挿入部）9.5cm

素材は全てメディカルグレードの

ピュアシリコンを採用しています。

スティックも柔軟で

粘膜への負荷が少なく挿入時の抵抗を減らすため

先端が細く丸く設計されています。

使い方はとっても簡単です。

1. 一番細いサイズ（ファニーイエロー）を付属のジェルを使って中央まで挿入
2. そのまま10分～15分キープします

この動作をトレーニング感覚で継続しましょう。

ファニーイエローに慣れてきたら

キューティブルーへ切り替え

さらに慣れてきたらエレガントパールへ切り替えます。

エレガントパールで支障無く

10分～15分キープ出来ればダイレーター療法は完了です。

同封されているカードにある

QRコードを読み込むことで

詳しい使い方解説動画も観られるようになっています。

医療用として販売されている

女性のセクシャルケア商品は多々ありますが

他の商品では見受け無い患者さん目線に立った

レディスクリニック医院長監修ならではの配慮が伺えます。

レディスクリニック医院長が監修する

医療法器具という事もあり

9,680円（税込）とお値段若干高くなりますが

国内メーカーで販売されているこの類の商品では

最も推奨できる安全性の高い膣用拡張用品といえます。

こちらのNLSより購入できます。

膣トレをする

膣トレは骨盤底筋を鍛えるトレーニングです。

多くの研究で性交痛の改善に有効であることが

エビテンスと共に明らかになっています。⁵

日常生活の中で直立した状態で取り入れられる

膣トレを以下に簡略的に解説します。

1. ゆっくり深呼吸し息を吸いながら膣を締める
2. その状態を3秒キープ
3. 息を吐きながら膣を緩める（もとに戻す）

１～3を10回1セットとして

まずは1日1セットから始めみましょう。

バスや電車の待ち時間に取り入れるだけでも膣トレに繋がります。

以下に関連記事では膣トレに関して

さらに詳しくお教えしています。

興味のある女性は参考にしておくと良いでしょう。

パートナーとのコミュニケーション

セックスとはコミュニケーションであり

一方が我慢すべきことではないのです。

我慢していたら自身の身体がボロボロになる可能性すらあります。

挿入開始時や挿入中に痛みなど支障が出る場合

相手に伝えるコミュニケーションは重要です。⁶

それでも改善しない場合は

パートナーに対して生理的に受け付けない

アレルギー反応が無意識に出てしまっている可能性もあります。

考えられる理由は多岐に渡りますが

たとえばパートナーに対して

細かな面で人として嫌な点があったり

精神的な距離感が縮まって嫌な面がみえてきたりなど

細か過ぎて自分自身でも気付けない場合もあります。

セフレでもワンナイトでも良いので

他の男性とのセックスで痛みが無く

なおかつ気持ち良ければ

パートナーに対してアレルギー反応が出てる可能性もあります。

今の相手の男性とは

「何らかの理由で身体の相性が悪い」

と気持ちを割り切りる準備も必要です。

局所エストロゲン療法

局所エストロゲン製剤（膣用クリームや座薬）を膣内に投与する治療方法⁷です。

以下のような改善効果を見込めます。

1. 膣粘膜の厚みの回復：エストロゲンは膣の上皮細胞の増殖を促進します。
   これにより菲薄化した膣粘膜が再び厚みを取り戻し、柔軟性が増すため、挿入時の違和感や痛みが軽減します。
2. 潤滑分泌が改善：エストロゲンが潤滑腺の機能を回復させるため、自然な潤滑が促され、挿入時の摩擦が減少します。
3. 血流の改善：膣粘膜の血流が改善され粘膜の健康が保たれやすくなり、痛みに対する感受性も減少します。
4. 膣内のpHと常在菌バランスの正常化：ストロゲンにより膣内の乳酸菌が増え、pHが低く保たれることで炎症や感染のリスクが減少します。

健康保険適用にて受けられるため

自己負担をおさえて受けることが出来ます。

婦人科・性機能外来の受診

痛みが続く日常生活にも支障がある場合は専門医にて

問診・内診・感染症検査を受診することをおすすめします。

婦人科に足を運ぶのが面倒な場合は

このようなアプリ

婦人科専門のオンライン診療アプリ「スマルナ」

を活用する事でオンライン診療を受けることが出来ます。

他にも女性のデリケートな悩みに対して

専門家への相談の場所として活用できます。

まとめ

挿入時に痛みがあるにも関わらず

無理に挿入された場合

女性は痛くてセックスどころではありません。

セックスは男女のコミュニケーションの一つです。

女性が「痛み」「辛い」「怖い」といった理由から

苦しんでいるのに男性が幸せであるはずはありません。

挿入時に痛くて苦痛であることを

しっかりと相手に伝えましょう。

それで何もしてくれない相手なら

「心も身体も相性が悪かったと

別れることも視野に入れましょう」

と言いたいところではありますが

悩まれている場合はこの記事を監修している

私、リップス代表h-iへご相談下さいね！

今日まで女性用性感「リップス」の代表として

５００人以上の女性の性感帯開発や

中イキ達成へ導いてきた経験だけはありますので笑

少しでもお役立て頂けたら幸いです。

＞＞メール相談フォームはこちら

参考文献

当記事では第三者的意見の観点から女性の性交痛に関する専門家の研究報告なども交えながら紹介しています。

1. Cleveland Clinic ↩︎
2. Mayo Clinic ↩︎
3. メディカルノート（Medical Note） ↩︎
4. Low Dose, High Frequency Movement Based Dilator Therapy for Dyspareunia: Retrospective Analysis of 26 Cases ↩︎
5. Pelvic floor muscles training to reduce symptoms and signs of vulvovaginal atrophy: a case study ↩︎
6. Couples’ sexual communication and dimensions of sexual function: A meta-analysis ↩︎
7. Recommendations for the management of postmenopausal vaginal atrophy ↩︎

※1・米国オハイオ州に本拠を持つ、非営利の大学病院Cleveland Clinic（クリーブランド・クリニック）の医師監修記事を参考にしています。エストロゲン不足により膣内の乾きについて記述されています。

※2・アメリカ合衆国にある世界的に有名な非営利の大学附属医療センターMayo Clinic（メイヨー・クリニック）の資料を参考にしています。
資料では例として抗ヒスタミン薬が膣の乾燥させてしまう副作用について記述されています。

※3・医師や専門家が監修した医療情報を提供する日本の医療情報サイトになります。

※4・ミシガン大学の婦人科および泌尿器科の専門家によって行われた研究データを参考にしています。
ダイレーター療法の効果の評価において58%の患者が性交痛の完全な解消を報告されている点を参考にしました。

※5・モントリオール大学の研究者によって実施された研究データを参考にしました。骨盤底筋トレーニング性交痛の改善に有効であることがエビテンスと共に示唆されています。

※6・カップル間の性的コミュニケーションが性的欲求、興奮、潤滑、オーガズム、満足度、痛みの軽減など、性機能の全側面と正の関連があることが示されています。とくに女性において、性的コミュニケーションと性的欲求およびオーガズムの関連が強いことが報告されています。

※7・局所エストロゲン療法が膣萎縮の最も効果的な治療法であり、安全性が高く、禁忌が少ないと強調されています。