ポルチオ開発の方法を徹底解説！位置や刺激の仕方とは？

中イキの快感には段階があり、初期の「軽い中イキ」から

全身が痙攣するような「深い中イキ」まで幅があります。

この深い中イキを引き出すカギがポルチオの開発です。

当エステ「リップス」にも

中イキしたい女性や

中イキの快感レベルを上げたいという女性から

日々、多くのご応募を頂いております。

私、リップス代表h-i（ひぃ）が

今まで500名以上のリップス体験女性の中で

ごく普通の中イキを達成できるようになった女性は8割以上になります。

しかし

そのような中でも

頭が真っ白になるレベル

痙攣、失神レベルまで

深い中イキの快感を実感できている女性は

リップス代表である私が知っている限り10人程度です。

今まで500人以上の女性の中イキや

性感帯開発をしてきた中で10名居るか居ないかの状態

ですから

そのレベルの快感にまで到達するのが

いかに難しいことかがわかります。

「ポルチオ」という言葉は

中イキを調べている女性であれば

一度は耳にしたことがあるかもしれません。

ポルチオが性感帯へと開発されると

中イキの快感をより深く、止めどなく味わうことができます。

中イキ出来ることが大前提になります。

中イキできない女性が

中イキできるようになるにも

簡単な事ではありません。

ましてやポルチオで

中でイキっぱなし状態になるためには難易度は高くなります。

そこで当ページでは

女性用性感「リップス」で

500人以上の女性を中イキに導いてきた

私、リップス代表h-iが

それらの経験を踏まえた上で

ポルチオを性感帯へ開発する方法

を解説していきます。

中イキが出来ない女性にとっては

ハードルが高い内容になります。

既に中イキができる状態で

さらなる快感を目指している女性も参考にしてみて下さい。

ポルチオの場所と見つけ方

出典：National Cancer Institute SEER Traing Modules¹

まずはポルチオの

場所を上記の図で確認してみましょう。

下側が膣の入り口側になります。

ポルチオは子宮頸部の膣部分です。

画像⑭の位置がポルチオになります。

ちなみに⑦の丸みを帯びた部分が子宮です。

膣入口からみると奥に位置しますが

子宮側からみると入口よりに位置しているのがわかると思います。

横から見ると以下の図のようになります。

膣の中の奥行は個人差があるため

ポルチオの位置も個人差はあります。

膣入口からポルチオまでの距離に関して

現代の画像研究が示す平均値はおよそ7～10cm前後程度です。²

性的興奮の有無や体位によって限定的ではありますが

距離感に～1cm程度の変化が出る可能性があることも注意が必要です。

ポルチオの明確な位置の感覚として

膣の入り口からみた奥側（子宮頚部）にある

という事は覚えておきましょう。

Gスポットの場合は位置に個人差がありますが

ポルチオは膣内の奥の行き止まり付近の

やや上側に位置している場合が多いです。

入口と奥側の中間地点に位置しているGスポットよりはポルチオのほうが位置は把握しやすいです。

 膣の奥側でわりと上側（おへそ側）で快感を

捉えやすいため指で探ろうとしても届きません。

仮に届いたとしても体制的に腕がつらくなるはずです。

そのため

ディルドのような挿入出来るタイプのラブグッズで

ゆっくり挿入しながら探したほうが分かりやすいです。

ディルドのサイズに関しては

挿入部の長さ径は余裕をもって10cm~14cm程度が許容範囲として適切かと思います。

短過ぎてポルチオまで届かないよりは長さに余裕を持たせたほうが無難です。

ご自身でディルドを使って

ポルチオを探す際の姿勢は

以下の写真のように座って壁などに体重を持たれられる状態が最も適しています。

ディルドを挿入した状態で

写真のような体勢になると

赤色の矢印の方向に

荷重が加わるのに対して

青色の矢印の壁にある荷重に塞がれるため

ポルチオへの刺激はしやすく

体勢もきつく無い状態になっているはずです。

そして

赤色の矢印の荷重が強くなればなるほど

押す力（赤色の矢印）と

塞ぐ力（青色の矢印）に挟まれるため

膣内の奥（ポルチオ）が押される状態になります。

この時点で痛みが出たらすぐに中断しましょう。

当たった際の感じ方に関しては

開発状況などによって変わってきますが

ズンズンと鈍痛のように痛い

ちょっと痛いけど気持ち良いかも

という女性もいます。

ポルチオの感触は人それぞれ違うので

自身で刺激してみてある程度の位置を把握しておくと良いでしょう。

最初は違和感があるかもしれませんが

慣れてくるまでじっくりと刺激して下さい。

徐々に時間をかけて開発していくことが快感を得る上で重要です。

1度の開発ですぐに快感を得られる性感帯ではありません。

ポルチオ開発の方法を徹底解説

ここからはポルチオを

自己開発する方法を解説していきます。

ポルチオが性感帯へと開発されると

Gスポットでの中イキよりも

さらに深い快感でイキっぱなし

状態の快感を得ることも可能です。

 近年の海外の研究では子宮頸部にも

交感・副交感・感覚神経が存在することが示され

頸部近傍への刺激が性感応答に関与しうる可能性が示唆されています。³

頸部周囲（ポルチオ近辺）への刺激が

女性の性感応答に影響を与える可能性が医学的にも報告されているのです。

男性とのセックスの場においても

ペニスサイズが良い具合にポルチオに当たる

男性であれば深い快感で中イキし続ける快感を得ることが出来ます。

好きな男性と1つになった状態で味わえれば理想的ですよね！

 興味のある方は是非、参考にしてみて下さい。

位置を理解し感覚に慣れる

ポルチオの位置は個人差があるため

自身のポルチオの位置を正しく理解しておく必要があります。

先ほど紹介した通り、ポルチオは膣の奥（子宮口付近）にあります。

個人差はありますが、指では届かない位置のため

ディルドを使って探るのが効率的です

ポルチオはGスポットのように

擦れたり押されたりする刺激で

快感を得られる性感帯では無く

奥へ圧迫されて快感を得やすいです。

位置も先ほど解説した通り膣の奥にあります。

ペニスが短めの男性では残念ながらポルチオまで届きません笑

 ポルチオの性感帯開発を始めた頃は

痛くなってしまったり

尿意をもよおすような感覚になったりします。

刺激を続けている内に

痛気持ち良いかも

突かれると気持ち良い

といった感覚への変化を感じて

少しずつ快感に変わる気配があれば手応えを感じて良いでしょう。

刺激方法と快感の捉え方

最初から強く刺激をするのは危険です。

早まって無理に刺激すると

出血してしまったり

痛みが2日～3日続く場合もあります。

そのような状態では開発どころではありません。

災厄の場合

クリニックに足を運ばなくてはなりません。

そうならないためにも

最初は優しく刺激してあげて下さい。

ポルチオに対して

前後の出し入れで

軽く叩く感じで刺激を与えてみたり

奥まで挿入した状態を維持して圧迫する刺激を与えてみると良いでしょう。

時間はかかりますが

このような刺激を続けている内に

快感の波を捉えられるになれば開発できている証拠です。

そのまま刺激を続けると

さらに、強い快感を得ることが出来ます。

以下の動画は実際に当エステ「リップス」へ

ご応募頂いた女性がポルチオ開発により

身体を上下全体に痙攣させながら

絶叫しながら快感に浸っている体験談動画になります。

「喘ぎ度合い」「痙攣具合い」などにも着目しながら参考にしてみて下さい。

上記動画で撮影協力頂いている女性の体験談は以下になります。

心を解放して焦らしながら楽しむ

えっちな気分にのらない時（性欲が減退している時など）は

ポルチオ開発は控えるようにしましょう。

ムラムラした状態から性欲を解放させるような気持ちになりましょう。

海外の研究では性的興奮時のほうが、膣やクリトリスの感度が上昇するという報告例があります。⁴

全裸になってみるのも良いでしょう。

下だけ脱ぐという人も多いと思いますが

恥ずかしさというのも大切です。

他にも、エッチな動画や漫画などを利用する方法もあります。

また、自分のオナニーをする姿を

自撮りして興奮するという人もいます。

自分のエロい部分を自分自身で

受け入れながらポルチオ開発をしていきましょう。

奮度合いを高める上で女性向けエロ動画や官能系の小説で妄想するのも有効策です。

刺激する時はバイブかディルドを使用して

気持ち良いポイントを探すことをおすすめします。

ポイントを見つけることが出来たら

クリと同時に刺激します。

イクときはクリでイカないように注意して下さい。

中イキは何回しても良いです！

 クリトリスでイキそうになったら刺激を止め

クリイキを焦らしながらポルチオを刺激して中イキを意識しましょう。

ディルドを使う

ポルチオ開発に最も適したラブグッズはディルドです。

ポルチオは膣の奥よりにありますので

奥まで挿入できる構造設計のディルドが

最もスムーズにポルチオに届きやすく当たりやすいです。

自身の膣のサイズに合ったディルドを

使う必要があります。日本人女性の

平均的な膣のサイズから逆算すると

こちらのディルド↓が比較的、日本人女性の膣にフィットしやすいです。

出典：ラブトリップ

オリカピンクディルドのように

底面に吸盤が付いているディルドを使うことで

床にディルドを固定できるので

ポルチオ開発しながら騎乗位の練習にもなります。

サイズはご覧の通り

全長：14.0cm(挿入部：13.0cm)

頭部最大径：約2.9cm

ポルチオ開発として使う場合

大き過ぎると不可が掛かりやすいため

この程度のこぶり程度が適切です。

素材は安全な高級シリコン素材を採用

しているため肌にも優しく衛生的に使えます。

オリカピンクディルドは

こちら→ラブトリップより

3,610円（税込）にて購入可能です。

最初からポルチオを意識して

奥側に無理に挿入してしまうと痛みを伴う場合もあります。

元々濡れにくい体質だったり

ヒリヒリする痛みが続く場合は

このような→膣専用のモイスチャージェルを活用しましょう。

痛気持ち良い程度なら良いのですが

痛みを伴う場合は気持ち良い感覚が出るまで

ポルチオより手前を意識して出し入れしましょう。

徐々に奥が気持ち良くなってきたら

奥を意識しながらの出し入れに切り替えます。

気持ち良くなるまでは個人差がありますので

一概に「これくらいの期間」と

明確にはお伝えできませんが

3ヶ月を目安にすると良いでしょう。

ディルドを使ったポルチオ開発に効果的な

ディルドオナニーのやり方は以下の関連記事で詳しく解説しています。

ディルドを使ったポルチオ開発をお考えの女性は参考にしてみて下さい。

バイブを使う

ディルドではどうしても慣れない…

という女性はバイブでも可能です。

バイブの振動機能は中イキ全般には特化しています。

ポルチオ開発の際には振動機能は

あまり適していないです。

最初は勇気がいるかもしれませんが

振動機能も多彩なものが多いため

その快感に溺れてしまう女性も多いです。

中イキ自体が未だ完全に慣れていない女性や

ちょっとは振動も必要という女性は

慣れるまではバイブを使い、徐々にディルドへシフトしていくようにしましょう。

なお、その際に使うバイブは

このような長さ径のあるバイブがおすすめです。

出典：LCラブコスメ

こちらのマリンビーンズは

中イキに特化しているバイブでもあるため

膣内性感帯開発全般はもちろんですが

挿入部の長さ径10㎝以上あるため

慣れてきたらバイブの振動機能をOFFにすれば

ポルチオ開発用としても使えます。

マリンビーンズは

こちらのLCラブコスメより

5,500円（税込）にて購入できます。

バイブを使ったポルチオ開発に効果的な

バイブオナニーのやり方は以下の関連記事で詳しく解説しています。

バイブを使ったポルチオ開発に興味のある女性は参考にしてみて下さい。

ちなみに

以下の動画は

僕自身がマリンビーンズを用いて

リップスにご応募頂いた女性へポルチオ開発している動画です。

上記動画ではマリンビーンズ挿入後

奥よりのポルチオへの刺激へシフトして

動画の中盤位からは深めの中イキで

「イッちゃうダメ…」

と言いながら連続的にイッてるのが分かります。

動画の終盤ではいわゆるバックの体位から

マリンビーンズを深い位置に挿入されながら

「イッちゃ～イクイグゥ～」

と言いながらイキっぱなし状態になっています。

興奮と快感のあまり

最終的には

「（おちんちん）欲しいです」

と欲情してしまっています。

 上記動画に撮影協力頂いている女性の体験談は以下になります。

自身のポルチオの癖を知る

個人差はありますが

性的興奮や刺激によってポルチオが下がり気味になる女性もいます。

そのような場合は

セックスで挿入の際にも刺激しやすく開発もしやすくなります。

例えば

セックスの時に一度中イキして

その後でポルチオ性感帯を

刺激してもらうという方法も良いでしょう。

膣トレを取り入れる

膣トレは正式名称は骨盤底筋トレーニングです。

膣トレによって膣周囲の筋肉を鍛えることで

膣内の感覚が高まりポルチオへの刺激がより効果的になることが見込めます。

海外の理学療法学部の大学の研究では

骨盤底筋の強度が高い女性は中イキの満足度合いが高いことが報告されています。⁵

さらに

このような性的機能の向上だけでなく

尿漏れの予防や改善、骨盤内臓器の支持など

女性にとって嬉しい健康効果が期待されます。⁶

膣トレは呼吸に合わせて膣を締めたり緩めたりするだめの簡単なトレーニングです。

ご自身の体調や目的に合わせて無理のない範囲で取り入れてみてください。

なお、膣トレの詳しい方法に関しては

以下の関連記事で動画付きで

詳しく具体的にお教えしています。

合わせて参考にしてみて下さい。

開発してくれる男性を見つける

オナニーをしながら自己開発するよりも

効率的で楽な方法です。

ポルチオまでペニスが届く

セックスの相性が良い相手が居るとポルチオの開発は効率的です。

逆にポルチオまでペニスが届かず

ペニスの形や大きさが合わないと

なかなかポルチオ性感帯を開発できません。

しかし

セックス相性の良い男性を見つけるのが

簡単では無いということは承知の上です。

そこで

中イキしたい女性のための

性感エステ「リップス」に応募するという方法があります。

ここまで紹介してきました動画内で

女性のポルチオ開発を施している

男性こそが当エステ「リップス」代表の私、h-iです。

日まで500人以上の女性の中イキの達成やポルチオ性感帯開発をしてきた経験があります。

 リップスに応募頂いて

気持ち良く何度も中イキ出来ている

女性の体験談は以下よりご確認いただけます。

＞＞「リップス」中イキ体験談

なお、以下の関連記事では

実際にリップスを体験した女性から頂いた

生の声をLINEやカカオのスクリーショットにて

了承の元で掲載させて頂き紹介しています。

リップスの体験でポルチオ開発されたい女性は

以下の関連記事を応募を決める際の

参考にしてみて下さい。

ここまで紹介して参りました

膣内からのポルチオの開発で

ポルチオが性感帯として開発されてくると

外側からのポルチオ刺激だけでさらなる快感を得る方法もあります。

別名「体外式ポルチオ」と呼ばれています。

方法は簡単で

オナニーの際に仰向けに寝て

へその少し下を軽くなでるように刺激します。

2～3回中イキした後だとより効果的です。

体外式ポルチオでイケる女性は超上級者レベルです笑

 以下の動画は実際に当エステ「リップス」へ

ご応募頂いた女性に対してリップス代表h-iが

上級者向けテクニックでもある

体外式ポルチオだけで

ポルチオイキさせているリップス体験談動画になります。

ご覧頂くとわかる通り

動画の終盤では身体にすら触れず女性がイッている様子が伺えます。

体外式ポルチオ性感の刺激方法に関しては

以下の関連記事でも詳しく解説しています。

興味のある女性は当記事を読み終えた後にでも

併せて参考にしてみてはいかがでしょう。

ポルチオ性感帯開発の注意点

膣内はとてもデリケートです。

そのデリケートな膣内でも

ポルチオ性感帯は奥側に位置しています。

探してもどこだか分からない

全く気持ち良さが分からない

といった理由で

ガシガシと膣内の奥をかき回すのはとても危険です。

ポルチオを含む子宮頸部への感覚は

個人差があるという事が海外の大学の研究でも報告されています。⁷

ポルチオ性感帯への刺激自体

本来は女性用性感リップスの

代表である僕のような

女性用性感の経験のある熟練した施術者や

経験のある男性に任せるべき行為でもあります。

当ページを参考にして

ご自身でポルチオを探して

刺激する際には細心の注意を払いながら

すすめていく必要があります。

そこでここからは

具体的にどのような事に注意し

どのようなことに配慮しながら

すすめていけば良いのかを

これから具体的にお教えしていきます。

ポルチオを探せない日は無理に探さず止める

ポルチオの場所は

生理周期やその日の体調によっても

微妙に変わる場合があります。

分かりにくい日もあります。

ポルチオが無くなったのでは無く

局所的に感度が鈍くなっていたり

生理周期によって場所が分かりにくくなっている

というだけの事です。

この前は気持ち良かったのにおかしい…

今日はポルチオが無い気がする…

という状態の中で

無理にポルチオを探して

子宮を傷付けてしまう可能性もあります。

イギリスNHS（国民保健サービス）でも

「深すぎる性交や器具の挿入によって子宮頸部を損傷する可能性がある」として注意喚起しています。⁸

無理に探さず日をおいてチャレンジしましょう。

痛みが強い場合は中断

前述した通りポルチオが

性感帯としての開発が未熟だと

痛みがあったり

極度に尿意があったり

といった感覚になります。

本来は経験者に開発して貰うのが理想的です。自己開発は本当に無理は禁物です。

 個人差がありますが

「痛気持ち良い」といった

感覚になるまで時間が掛かる場合がほとんどです。

出血した場合しばらく膣内への刺激は控える

膣内への刺激で出血しやすい女性もいます。

体質によるものや不正出血など原因は様々です。

必ずしも出血が悪いという事では無いのですが

生理中のような経血では無く

いわゆる切り傷から出る血液と同じような鮮血の場合は注意が必要です。

ポルチオ性感帯への刺激の度合いが

分からなかったり

位置が分からず

デリケートな状態の膣内を

闇雲にガシガシ刺激してしまうと

出血の原因になります。

他にも

気持ち良さ分かってきて

快感度合いが上がってくると

快感に身を任せて奥まで

グイグイと刺激してしまい

「気付いたら出血していた」といった事例もあります。

まとめ

ポルチオが性感帯として開発されることで

より深い快感を伴う

中イキを体感できるようになります。

ここまでの解説だけで簡単に思えてしまう

女性も居るかもしれませんが

ポルチオ開発は中イキできる女性でも開発に時間を要する場合があります。

ポルチオを自己開発する場合は

当ページを参考に

ポルチオの場所を正しく把握して

開発することでよりセックスを楽しむことが出来ます。

具体的に体感で教えてほしいという女性はリップスへご応募を検討下さい。

参考文献

当記事では第三者的意見の観点から女性のオーガズムに関する専門家の研究報告なども交えながら紹介しています。

1. Anatomy of the Female Pelvis | SEER Training ↩︎
2. 膣の形状と長さをMRIで分析した研究（ミシガン大学ほか）
   性刺激時の膣の変化（フローニンゲン大学） ↩︎
3. 子宮頸部の神経構造レビュー（2023） ↩︎
4. 性的興奮時の女性器の感度変化に関する研究 ↩︎
5. 骨盤底筋の強さと女性の性機能の関連 ↩︎
6. 骨盤底筋トレーニング（尿失禁改善）システマティックレビュー（Cochrane） ↩︎
7. 子宮神経の構造と分布に関する研究（レンヌ大学病院） ↩︎
8. 性交痛や挿入困難に関するNHSのガイド ↩︎

※1・本図は、米国政府機関により運営されている SEER（Surveillance, Epidemiology, and End Results）トレーニングモジュールの「女性骨盤の解剖」ページから取得しています。
具体的には、米国のがん登録および疫学調査を担う国立がん研究所（NCI: National Cancer Institute）が発行する教育用サイトです。

※2・MRI分析した研究では非興奮時の成人女性で、膣前壁は平均約6.3cm、後壁は約9.8cmと報告されています。性刺激時の膣の変化（フローニンゲン大学）の研究では性的興奮で前壁が約1cmほど伸びる傾向が観察されています。ただし、被験例が限られるため個人差が大きい点も指摘されています。
そのため、性的興奮に伴う伸展は限定的で個人差はあるものの～1cm程度の伸びが一般的（大幅な延長ではない）と考察した上で算出した数値になります。

※3・カナダ、キングストンの大学の解剖学/生物医学部門の研究者チームが2023年にまとめた研究論文です。この研究（2023年・総説）では、子宮頸部に分布する神経について最新の解剖学的知見がまとめられており、交感神経・副交感神経・感覚神経が複雑に関与していることが報告されています。
これにより、頸部周囲への刺激が女性の性感応答に影響を与える可能性が医学的にも支持されています。

※4・イスラエル・ランバム医療センターの研究。性的興奮で膣・クリトリスの感度が上昇することを確認。

※5・ブラジル・パンパ連邦大学理学療法学部による、骨盤底筋と中イキ達成率の関係を示した2014年の臨床研究。筋力強化で快感向上が期待できると報告。

※6・女性の腹圧性および混合型尿失禁に対して、膣トレが無治療・対照群に比べて有効であると評価した、国際的に権威のある Cochrane Collaboration によるシステマティックレビューです。

※7・レンヌ大学病院の研究文献を参考にしています。子宮や頸部の神経密度には個人差があり、性感や感覚の違いに関係していることが示唆されています。

※8・イギリスNHSが作成した資料で、性交痛や挿入困難の原因と対処法を解説しています。