勃起力を上げて中折れしない絶倫になる方法【男性向け記事】

男性にとって勃起力というのは

健康のバロメーターにも直結し

とくに40代の年齢より下の年齢層には

エロの世界だけでなく

日々の健康にも重要な役割を果たします。

当然ながら

女性用性感で働いている男性や

当エステ「リップス」のような

プライベート女性用性感の代表である僕も

自身の勃起力の管理というのは最低限できているはずです。

勃起力を上げるということは

精力増強やペニス増大

そして

男としての自信にも繋がります。

もし、あなたが勃起力に自信が無いのなら

以下のような不安や疑問に心当たりあるのではないでしょうか。

もし上記のような悩みや疑問があっても

諦める必要はありません！

実は、男性が勃起力を上げるには

食生活の中で補助的な栄養素の摂取や

日々の生活習慣のちょっとした工夫を

取り入れるだけで簡単に勃起力を上げることができます。

そこで当ページでは、

勃起力を上げて中折れ知らずの絶倫になる方法を紹介します。

勃起力を上げて絶倫になる方法

勃起力を上げるためには

まずあなた自身が心身ともに

健康的な生活を送れる状態にある必要があります。

正しい生活習慣の工夫や食生活を知り

日々の生活の中で積極的に取り入れる

ということは大前提です。

「強い肉体の持ち主が子孫を残せる」

という自然界の掟は

人間の男にも当てはまるということです。

さらに

オナニーを禁止するいわゆるオナ禁などを

取り入れたりすることで

性欲を上げ勃起力アップに繋げることができます。

ここからは具体的に勃起力を上げて

中折れ知らずの絶倫になる方法を紹介していきます。

食生活

十分な栄養が摂取できていないと

精力減退につながります。

健康を維持するためにも食事はとても重要です。

筋肉や男性ホルモンのもととなる

高タンパク低脂質の食事とともに

勃起力アップに繋がる素材を使った食事

を積極的にとるようにしましょう。

サプリメントによる栄養素の補助摂取

1人暮らしで料理をしてくれる人が居なかったり

毎日仕事と家の往復で

「日々の食事に気を使っている暇はない」

という男性も多いでしょう。

管理栄養士で無い限り

勃起力につながる栄養素に配慮しつつ

食事メニューを考えるとなると

不可能に近いでしょう。

そのような場合に

最低限の栄養素を補えるのが

メンズサプリです

「アルギニン」「シトルリン」

「亜鉛」などの

栄養成分を多く含んだ

メンズサプリも沢山あります。

生活習慣

食事をしたり、しなかったり

起床時間がまちまちだったり…

現代社会には規則正しい生活習慣が

できていない人が多いです。

人間の体の中には

体内時計というものがあり

自律神経もこの体内時計によって

調整されています。

自律神経が整っていないと

勃起に影響を及ぼします。

睡眠

質の良い睡眠が取れていないと

疲れがたまりやすくなっています。

良質な睡眠は睡眠中に分泌される

成長ホルモンによって

男性ホルモンの増加を助けてくれます。

スクワット

スクワットをすることで

肛門にかけての筋肉である

PC筋が鍛えられるので

勃起力を維持することにつながります。

スクワットにより

「大腿四頭筋が鍛えられると同時に

男性ホルモンの分泌が盛んになる」

という説もあります。

効果的なスクワットのやり方は以下の動画を参考にしてみて下さい。

普段、筋トレをしている人は

日々の筋トレのメニューに

取り入れるだけで良いでしょう。

筋トレをしていない方は

スクワットだけでも取り入れて

勃起力アップに繋げてみてはいかでしょう。

適度なオナ禁

オナ禁は5日～1週間程度であれば

問題ありません。

しかし

1ヶ月以上の過度のオナ禁になると

勃起時間縮小により

逆効果になる可能性もあります。

禁欲しすぎることで

新しい精子が作られなくなってしまうため

勃起もしにくくなる可能性もあるため

5日～1週間の目安にオナ禁しましょう！

乳首開発

男性でも乳首を開発して快感を覚える

「チクニー」というオナニー方法が

あります。

乳首は男性にとっても

重要な性感帯のひとつです。

乳首を触っただけで勃起できるまで

開発するのが理想的です。

乳首開発に関しては以下の関連記事を参考にしてみて下さい。

勃起力を上げる効果を期待できる食べ物

人間の体は食べ物で作られています。

勃起の活動力も食べ物で

左右されるのは当然のことでもあります。

ホルモンバランスなどを整えて

勃起を助ける食べ物を日常的に

取り入れましょう。

そこでここからは

勃起力を上げる効果が期待できる食べ物を紹介します。

牡蠣

牡蠣には「亜鉛」が豊富に含まれています。

亜鉛は「セックスミネラル」

という別名を持っている程で

男性ホルモンである

「テストステロン」の分泌を

増やす効果があります。

男性の勃起力アップや精力増強に

効果を発揮してくれます。

おくら

おくらには精力回復に効果のある

「ムチン」という成分が

多く含まれています。

タンパク質の吸収を早める効果もあるため

筋力アップにも期待できます。

さらに

食物繊維も豊富なので

血液をサラサラにして

勃起しやすい環境を作ります。

山芋

昔から精力増強食材として知られています。

山芋に含まれるムチンやアルギニンは

新陳代謝を活発にして

疲労回復に効果を発揮します。

血流を促進する働きがある

「アルギニン」の含有量が多く

勃起の持続力アップにも効果的です。

スッポン

スッポンも昔から精力源の食べ物

として知られています。

スッポンには良質な

「たんぱく質」が豊富であり

代謝を高めるビタミン

ミネラルなども多く含まれています。

クラチャイダム

クラムチャダムはタイ原産の黒ショウガです。

希少な植物で原産国のタイでも

昔から精力増強源として知られていました。

あのマカと比べてもアルギニンの含有量が高く

「天然バイアグラ」とまで呼ばれている程です。

 

精力を上げる食べ物や方法に関して

以下の関連記事でも詳しく解説しています。

興味のある方は参考にしてみると良いでしょう。

勃起力向上の妨げとなる要因

勃起力が下がってしまう原因は

様々な要因が考えられますが

加齢や病気など

どうにもならない要因以外は

知っておく事で予め予防することができます。

そこでここからは

勃起力向上の妨げとなる要因を紹介します。

喫煙

勃起はペニスの海綿体を流れる血液の量により

強度が決まります。

喫煙により血流が悪くなることで

勃起能力が低下していきます。

そして

タバコに含まれるニコチンは

血管を収縮させる作用があります。

そして、タールは

一酸化炭素が含まれているため

血流を阻害します。

完全に勃起力アップの妨げにしかなりません。

他にも癌や生活習慣病への危険因子しかありません。

まさに、百害あって一利なしです。

加齢

加齢によって男性ホルモンの分泌低下すると

精力が落ちるため勃起しにくくなります。

加齢は防ぎようはありません。

気持ちの面や食生活や

生活習慣で補うことで

加齢にとしての個人差を引き出すことができます。

勃起時間の縮小

勃起力を高めようとして

オナ禁で全くペニスを使わず

勃起時間が縮小すると

勃起時に使うべき筋肉も衰えてしまいます。

先のオナ禁の箇所でも解説しました通り

適度なオナニーやセックスは

むしろ取り入れるべきでしょう。

飲酒

アルコールには性的興奮を

もたらす作用があるため

適度であれば問題ありません。

しかし

過度のアルコール摂取は

神経伝達を妨げてしまう作用があり

興奮しているのに勃起しない

あるいは中折れしてしまう危険性が高ります。

過労やストレス

そもそも過労では

セックスする気も起きないかもしれません。

過労やストレスがたまると

自律神経が乱れて

男性ホルモンの分泌が悪くなります。

ストレスは精神的にも良く無く

勃起に集中できなくなります。

ブルーライト

スマホやカーナビから出てる光

「ブルーライト」が意外にも

男性の勃起力低下に影響している

という研究報告もあります。

スマホから出るブルーライトは

強い覚醒状態を引き起こすため

睡眠の質も落としてしまいます。

成長ホルモンの分泌が弱まって

勃起能力も衰えてしまいます。

まとめ

勃起力を上げるという事は

健康的な生活で

健康のバロメーターを上げる

という事にも繋がるのです。

何かしらの裏技や

薬やサプリに頼るのでは無く

やはり重要なのは

心身ともに健康な生活を送る

という事を第一に考えましょう！

そこでここまで当ページでは

勃起力を上げて絶倫になる方法を

以下の通りご紹介してきました。

・食生活
・サプリメントによる栄養素の補助摂取
・生活習慣
・睡眠
・スクワット
・適度なオナ禁
・乳首開発

また、勃起力を上げる効果を期待できる食べ物も

以下のようにご紹介してきました。

・牡蠣
・おくら
・山芋
・スッポン
・クラチャイダム

勃起不全中折れなどの原因は

ひとつではありません。

色々な要素が絡み合っている場合もあります。

そこで、勃起力向上の妨げとなる要因を

以下の通りご紹介してきました。

・喫煙
・加齢
・勃起時間の縮小
・飲酒
・過労やストレス
・ブルーライト

心当たりのことがあれば

ひとつずつ原因をつぶしていくことが大切です。

要因が過労やストレスの場合は

それらの要因を排除するだけで

勃起力が劇的に上がる場合もあります。

セックスにおいて2回戦以上を

当たり前のようにできる男性は

やはり女性からの支持率は高いです(笑)

あなたも勃起力を上げて

絶倫を目指してください！