レズビアンセックスのマンネリを解消する体位やテクニックを徹底解説

レズビアンセックスにおいて

特にタチと呼ばれる責める側に回ることが多い女性は

体位や相手を気持ち良くするテクニックに関して

悩まされているという女性は多い傾向にあります。

たとえば

• いつも同じで単調になってしまい飽きられないだろうか…
• 女性だから「気持ち良い所分かって当たり前」と思われているプレッシャーを感じてしまう
• 最近、パートナーの感じ方がマンネリ気味な気がする…

このような悩みに心当たりありませんか。

男女のセックスに関しては

詳しく解説されているブログも見受けますが

女の子同士のレズビアンセックスに関しては少ないように思えます。

そのため

パートナーとのレズビアンセックスを

盛り上げるために

試行錯誤するにしても

気持ち良い場所を聞きにくかったり

相手に気を使ってしまったりと

どうしたら良いのか分からず、八方塞がりになってしまいますよね。

実際に当エステ「リップス」へ

ご応募頂く女性で

女の子もイケるという女性の中には

このような悩みが多いのも事実です。

そこで当ページでは過去に５００人以上の女性の

性感帯開発や中イキを達成させてきた

当エステ「リップス」代表のh-iが

レズビアンセックスの体位やテクニックに関して

おすすめ5選を紹介していきます。

女性500名以上を施術してきた経験から、女性の反応を理解したうえで解説します。

女性パートナーを気持ち良くする上では

お役立て頂けると自負しております。是非、参考にしてみて下さい。

レズビアンセックスのマンネリが起こる理由

レズビアン同士のセックスは本来、体位・テクニック・前戯の幅が広く、自由度の高いものです。

しかし、どれほど相性の良いカップルでも

関係が長くなるとマンネリは自然と起こります。

そこでまず、ここでは、多くの女性カップルが共通して抱える

マンネリの原因を3つに分けて解説します。

原因を理解することがマンネリ改善の糸口になり

レズセックスに再び新鮮味を復活させる可能性が上がります。

同じ体位ばかりで刺激が変わらない

女性同士のセックスはどうしても

快感が得やすい体位に偏りがちです。

数週間～数ヶ月と継続するうちに脳が刺激に慣れてしまい

同じ体位では以前ほど興奮しにくくなります。

たとえば

• クンニ
• 69（膣やクリトリスの舐め合いなど）
• 貝合わせ

などの定番体位は安定して気持ち良い反面

刺激のバリエーションが少ないため、マンネリ化しやすい傾向があります。

同じ刺激の繰り返し→脳が「いつもの快感」と認識 → 興奮レベルが低下という流れが起こってしまうのです。¹

お互いの性感帯を理解できていない

レズビアン同士のセックスは

「どこを、どの強さで、どんなテンポで触られると気持ち良いか」

女性ごとにまったく違います。

よくあるのが

自分が気持ち良い触られ方だから相手も気持ち良いだろう

という思い込みです。

実際には

• 乳首は弱い刺激が好き
• クリは横から押すと快感が強い
• 内腿のリップに異常に弱い
• クリ周りは好きだがクリ直触りは苦手

など、個性が大きく違います。

性感帯の理解が浅いまま触り方が

ワンパターンになると次第に興奮度も下がり

結果としてマンネリを感じやすくなります。

前戯が短くワンパターンになっている

女性同士のセックスにおいて

「快感の80％は前戯で決まる」といっても過言ではありません。

医療機関の報告でも「十分な前戯不足」は痛み

（膣の摩擦、腟口の緊張）を引き起こす要因とされています。²

しかし、関係が長くなるほど前戯が短縮され

キス→乳首 →クリ刺激

といういつもの流れになりがちです。

体も心も十分にとろける前に本番に入ってしまい

快感のピークを迎えにくくなる

という悪循環が起こります。

マンネリ化したカップルほど

「早く気持ち良くさせよう」と急ぎたくなり、それが逆に快感を下げてしまうのです。

レズビアンセックスで重要な前戯のポイント

性の身体は、男性と比べて

性感帯の反応が段階的に高まっていくという特徴があります。

そのため

レズビアンセックスでは本番よりも前戯が最重要です。

性的興奮が高まる前戯をしてあげると

• 乳首の感度が上がる
• クリトリスが敏感になる
• 中（膣・Gスポット）の快感も上がりやすくなる

というメリットがあります。

そこでここでは、セックス全体の満足度を

飛躍的に高める前戯のコツを解説します。

キス・乳首・全身リップの盛り上げ方

前戯の最初に重要なのは、「ゆっくり・長く・焦らす」という3つのポイントです。

キス

唇から始まり、徐々に「深さ」を増していくと

緊張がほどけて興奮が自然に高まります。

• いきなり濃厚にしない
• 唇を軽く吸う
• 息を混ぜるように触れ合う

といったことを意識すると性的興奮が高まりやすくなります。

乳首

乳首は女性の性感帯の中でも特に個人差が大きいゾーンです。

最初は舌先で軽く触れながら周りをなぞるなどの

焦らしを入れることで、脳が快感を受け取りやすくなります。

乳首の性感帯開発に関しては以下の記事で詳しく解説しています。

興味のある方は併せて参考にしてみて下さい。

全身リップ

基本的には上から下へ焦らしながら移動させていくのがセオリーです。

首筋→鎖骨→胸 →お腹→太もも

と中心から外へ、または外から中心へ

ゆっくりと舐めつつ時にはキスも取り入れて移動させましょう。

全身リップによって快感の下地が作られるため

その後のセックス全体の満足度が大幅に上がります

クリトリスを刺激するときの注意点

クリトリスは人体で最も神経が密集した器官です。³

雑・強すぎる・急すぎる刺激は逆効果です。

刺激が鋭すぎると痛みや不快になる可能性もあります。

クリ刺激でマンネリが起こる理由の多くは以下の3つです。

• いつも同じ触り方
• 強く触りすぎる
• テンポが一定

そこで、これから紹介することを意識すると

女性は格段に感じやすくなります。

最初は周辺部から触れる

クリ周り（包皮・左右の丘）→本体という順番が鉄則です。

力加減は相手の反応で調整

声・呼吸・腰の動きが増える部分が正解です。

テンポは一定にしない

ゆっくり→少しだけ早く→またゆっくり

という強弱があると快感が階段のように上昇します。

性感帯の探り方と反応の見極め方

前戯の上級者ほど、「相手の身体の反応」を見ながら性感帯を見つけていきます。

性感帯のサインは以下の通りです。

反応の3つの変化が起きれば性感帯

• 呼吸が深く・早くなる
• 肩が上がる・太ももが閉じる
• 声や息が漏れる

この3つのどれか1つでも起きれば、その場所は性感帯の可能性が高いです。

触り方のコツ

• 強さを少し変える
• 触れる位置を1cmずらす
• 円・上下・左右と軌道を変える

この「微調整」を続けることで

相手が最も感じる性感帯を見つけやすくなります。

当記事を監修している私、リップス代表h-iは

無料の女性向け性感エステの代表として

延べ500人以上の女性を性感帯開発による、性的快感向上や中イキに導いています。

昨今、女風（じょふう）と呼ばれる

いわゆる女性用風俗ではレズ専用のお店も増えています。

そのような女性向け風俗の観点から

当エステ「リップス」でもレズビアン女性同士のえっちの場を無料で提供しています。

応募女性同士のレズえっちも可能ですが

えっちにマンネリを感じているレズビアンカップルの参加もあり

体験を通じてマンネリ解消向けの前戯の実演講座なども行っています。

興味のある女性は以下の応募ページより気軽にご応募、お問い合わせ下さい。

なお、女性用性感「リップス」のご案内は

こちらの公式ページからご確認頂けます。

実際に僕との女性との1対1の施術体験の動画や

体験女性の感想動画はこちらの過去のリップス体験談よりご覧頂けます。

女性同士のレズ同士のえっち体験も同様の流れになりますので参考にして下さい。

レズビアンセックスの体位おすすめ5選

レズビアンセックスの体位やテクニックで

悩まされている際の要因として

「男性とのセックスと比べてしまっている」

という点が第一にあります。

まず比べる必要はありません。

そして

何よりも勘違いして欲しくないのが

レズビアンセックスはそもそも

男性とのセックスと根本的なところで違いがあり

「挿入が全て」では無いという事です。

むしろ

挿入前の雰囲気やエッチな気分高める行為

つまり

前戯や雰囲気作りも

レズビアンセックスには重要であり

個人的にはそれらも一つの体位であるとすら思っています。

そのような事も踏まえた上で

ここからは

レズビアンセックスの体位おすすめ5選を紹介していきます。

乳首合わせ

出典：FANZA

お互いの乳首をくっつけ合いながら

刺激し合う体位になります。

乳首イキが出来る位まで乳首が敏感な女性の場合は

これだけでも快感度合いが上がってくるでしょう。

前戯感覚で取り入れるのも良いと思います！

そこまで乳首が感じにくい女性でも

視覚から脳へと情報が伝達されて

気分を盛り上げることは出来ます。

パートナーの女性の乳首が敏感な場合

乳首をくっつけて喘ぐ姿を観ることでより性的興奮を上げることも出来ます。

全身リップ

出典：FANZA

レズビアンセックスの全身リップは

客観的に観た際に

女性目線でも男性目線でも

官能的なエロさを演出します。

脇の下を舐めながら乳首を指で責めるのもテクニックとして有効ですよ！

責められる側の女性で感度が高かったり

妄想やイマジネーションだけで

脳内からオーガズムへもっていける場合

全身リップだけでもイッてしまいます。

気分を盛り上げる前戯としてもとくに脇の下はおすすめです。

相手を観ながらクンニ

出典：FANZA

Sっ気のあるタチの女性の場合は

クンニをしながら

喘ぎ感じているパートナーの様子観ることで

興奮出来るでしょう。

重要なのは相手の顔を観ながらクンニすることです。

受け身となっているパートナー女性が

M気質の場合は

「大好きな人に観られている」

「恥ずかしい…けど感じちゃう」

といった気持ちの中でも興奮度合いは高まります。

羞恥から生まれる興奮と快感ですね！

さらにクンニしながら

「凄い濡れてるね！」

「どこが気持ち良いの？」

といった

言葉責めなども取り入れると、濡れ具合も高まってくるでしょう。

シックスナイン

出典：FANZA

男性とのセックスに比べると

レズビアンセックスのほうが

取り入れている割合は多いのではないかと思います。

経験少なめの女性の場合

「舐め合いっこの体位が恥ずかしい…」

という女性は意外と多いです。

レズビアンセックスの場合は

写真のように

お互いが横になった状態で

舐め合いっこしたほうが、姿勢的にも楽ですし

快感度合いも上がり興奮しやすい傾向にあります。

 恥ずかしさにおいても

こちらのほうが和らぐ女性も多いので

パートナーが恥ずかしがる場合は

横に寝た状態で、パートナーの照れ具合いを観ながら

徐々に写真のようなポジションになるように誘導していきましょう。

貝合わせ

出典：FANZA

定番ではありますが

レズビアンセックスにおいては

欠かすことが出来ないのでこちらも紹介しておきます。

ここまで紹介してきた体位の流れの中では

最後に取り入れるのがセオリーでしょう。

クリトリスを擦り合って同時にクリイキするのが理想的です。

お互い濡れている状態で無いと

滑りが悪くクリトリスや近辺の皮膚が

擦れてしまい痛みが出る可能性があります。

濡れが足りない場合は

ローションや白色ワセリンを取り入れて

滑りやすくするようにしましょう。

皮膚の保護にも役立ちます。

痛みが出てしまっては快感どころでは無いので無理は禁物です。

おすすめのラブローションに関しては以下の関連記事で詳しく解説しています。

併せて参考にしてみて下さい。

レズビアンセックスで使えるテクニック

特定のパートナーとのレズビアンセックスの中で

とくにマンネリを感じてしまっている場合

ほんの一工夫を取り入れるだけでマンネリ解消と共に

今後のレズビアンセックスのテクニックとしても活用していくことが出来ます。

そこでここからは

レズビアンセックスで使えるテクニックを紹介していきます。

言葉責め

先に紹介した

「相手を観ながらクンニ」の中でも

一部、紹介しましたが

M気質の強めの受けの女性に対しては

クンニの時に限らず、前戯の時や貝合わせの時にも

取り入れることでより性的興奮度合いを上げることが出来ます。

責められる側のパートナーが

濡れ具合いが増してきてたり

喘ぎ方が激しくなってきたら

興奮している合図と受け取って

さらに、積極的に責めてあげることで

快感度合いを上げる事も出来ます。

女性を興奮させる

言葉責めバリエーションに関しては

以下の関連記事で詳しく解説しています。

男性目線になりますが

参考にしてみて下さい。

ペニスバンドを取り入れる

ペニスバンドとは以下のように

腰にディルドを取付け出来るタイプの

レズビアン向けのラブグッズになります。

最近ではレズビアンに限らず

ドMの男性に対しても使われているようです笑

出典：NLS

ディルドを挿入した状態で

男性のように腰を振ることで疑似セックスを実現出来ます。

レズセックスにおけるペニスバンドの使い方に関しては以下の記事で詳しく解説しています。

併せて参考にしてみて下さい。

双頭ディルドを取り入れる

双頭ディルドは双方で

挿入し合える形状をしている

レズビアン向けのラブグッズになります。

具体的には以下のような物になります。

出典：NLS

お互いが挿入した状態で、責め合うことが出来るため2人で気持ち良くなる事が出来ます。

レズセックスにおける双頭ディルドの使い方に関しては以下の記事で詳しく解説しています。

併せて参考にしてみて下さい。

双頭デンマを取り入れる

双頭デンマとは以下のような形状をした電マです。

片方は膣内への挿入しもう片方は従来の電マのようにクリトリスに当てて使います。

出典：Bestvibe.jp

上記写真ですと

上側が膣内への挿入する側

下側のボール形状の箇所はクリトリスに当てる側になります。

上側は自由に曲げられるシリコンヘッドになっているため

Gスポットとクリトリスを挟むような状態で挿入が可能となります。

上記の双頭電マは振動パターンが10種類あります。

中が気持ち良い派の女性は

膣内挿入のほうを使い

クリトリス派の女性は

ボール形状側をクリトリスに当てることで

双方向で振動刺激を楽しめます。

全長は21㎝と短めのため密着した状態で

レズビアンセックスで使うには最適です。

同時に中イキ

お互いが中イキ出来る状態に

身体が開発されているという事が大前提になります。

たとえば

双頭ディルドを使った状態で

一方の女性が中イキすることで

イった瞬間にドクンドクンする

膣の痙攣がディルドを通じて感じることが出来ます。

中イキの際には骨盤底の筋肉や膣周囲の筋肉が

リズミカルな収縮（痙攣）を伴うことが海外の研究でも報告されています。⁴

このリズミカルな収縮が双頭ディルドを通じて新たな刺激となり

パートナーの女性にも中イキが誘発されます。

貝合わせなどのお互いクリトリスを刺激できる体位で

同時にクリイキするというのも同時イキという観点では良いのですが

中イキであれば何度も連続的にオーガズムに達することが出来るため

お互いイキ続けて快感を味わえるレズビアンセックスを楽しむことも出来ます。

当エステ「リップス」でもレズビアン女性同士のえっちの場を無料で提供しています。

興味のある女性は以下の応募ページから気軽にご応募下さい。

レズえっち体験にご応募頂いている女性の中には

双頭ディルドで同時に中イキする女性も沢山います。

他にもパートナーと一緒に

こちらの体験談の女性達のように

「セックスで中イキ出来るようになりたい」

という理由で

当エステ「リップス」へご応募頂く女性も実は居ます。

中イキ出来るようになりたい女性は以下の公式ページをご覧頂いてから気軽にご応募下さい！

＞＞当エステ「リップス」の詳細はこちら

レズビアンセックスでお互いが

気持ち良くなる方法に関しては以下の関連記事で解説しています。

参考にしてみて下さい。

まとめ

レズビアンセックスにおいて

責める側であるタチの女性は

責められる側であるネコの女性を

• 気持ち良くするため
• 飽きさせないようにするため

日々、試行錯誤しながら

マンネリに悩まされてしまっている人も珍しくはありません。

当ページではここまで

レズビアンセックスのマンネリすら解消する

体位やテクニックを紹介してきましたが

あまり考え過ぎる必要はありません。

結局のところ

最後は「彼女を思う気持ち」だと思います。

「とにかく気持ち良くなって貰いたい！」

という気持ちが空回りするより

「相手を思う気持ち」をいかにして伝えるかが重要です。

セフレの場合は別ですが

相手がお付き合いしている

パートナーの場合は

とくにそのような気持ちが

セックスを通じて伝えることが出来るかは重要な役割を占めてきます。

今回当ページで紹介致しました

体位やテクニックを取り入れて

「いつもと違うように工夫してくれている」

と思って貰うことで

相手を思う気持ちが伝わる場合も、もちろんあります。

当ページで紹介した方法はそのような役立て方も出来ます。

カップル、セフレ問わず

レズビアンセックスの体位やテクニックに迷ったら参考にしてみて下さい。

参考文献

当記事では第三者的意見の観点から女性のオーガズムに関する専門家の研究報告なども交えながら紹介しています。

1. 性的行動における条件づけ・学習・ドーパミンの役割を解説したレビュー研究 ↩︎
2. 性交時の痛み（乾燥や潤滑不足）の医学的見解 – Mayo Clinic ↩︎
3. 「正常なクリトリス解剖のMRI所見」 MRIによる解剖学的解析O’Connell（2005） ↩︎
4. 女性のオーガズムの研究 ↩︎

※1・オランダのライデン大学やアムステルダム大学による研究文献を参考にしています。性的刺激における「新鮮さ」の喪失は、報酬学習／条件付け によって快感の反応が慣れてしまう可能性があることが、こちらの論文でも指摘されています。

※2・米国の医療機関メイヨークリニック（Mayo Clinic）は性交時の痛みの主因として「摩擦・乾燥・緊張」などを挙げており、十分な前戯と潤滑をきちんと確保することは、安全で快適なセックスの前提であり、マンネリ防止にもつながります。

※3・オーストラリアのO’Connell医師らによるMRI研究では、クリトリスは外から見える亀頭だけでなく、内部に広がる体部・脚・球形の構造を含む複合的な器官であることが示されました。
したがって、クリトリス刺激は局所的な一点攻めだけでなく内部構造の特性を考慮して優しく行うことが重要です。

※4・テキサス大学オースティン校心理学部の研究文献を参考にしています。
女性のオーガズム時には骨盤筋・膣周囲筋の収縮や全身的な生理反応が起きると記載されており、この生理学的現象が「同時イキ」やパートナーの快感を相互に増幅する根拠の一つとなります。