中イキ開発のやり方を徹底的に解説

女性にとって「セックスを楽しむ」

という観点からも

中イキできるかできないとでは

女性としての性生活の楽しみ方も変わってきます。

実は

中イキのオーガズムを

感じたことがない事で悩んでいる

女性は多いのです。

当エステ「リップス」にも

中イキできず長年悩まされている

という女性からのご応募や

相談は毎日のように頂いています。

そして

当エステ「リップス」は

そのような女性達に最後の駆け込み寺として

愛用して頂きこれまで500人以上の女性を中イキへ導いております。

実際にリップスへご応募頂き

撮影協力頂いた女性において

中イキ出来ている女性達の様子を

こちらの中イキ体験談のアーカイブからご覧頂けます。

お陰様でリピーター女性含め

多くの女性に

支持されていることを

非常に嬉しく思っています。

そこで、当ページでは

今日まで僕がリップスを通じて

500人以上の女性を中イキさせてきた実績を元に

女性が自己開発で中イキ出来るようになる方法を教えます。

できるだけわかりやすく

具体的かつ明確にお伝えしていきたいと思います。

実は、ちょっとしたコツさえ掴んでしまえば

長年の間「中イキできない…」

と嘆いてきた女性でも中イキできるようになるのです。

中イキ出来ずに悩んでいる女性は

当ページを参考書のような形で何回も読んで

イメージトレーニングの材料として参考にして下さい。

中イキ開発のやり方とコツ

クリトリスでオーガズムを迎える

いわゆる「クリイキ」は

露出している性器を刺激するため

膣内よりも簡単に快感を得ることが出来ます。

中イキは膣内の性感帯で

快感を得るため

膣内性感帯の位置を把握した上で

刺激していかないと中イキの快感を得ることはできません。

具体的には２つの膣内性感帯

「Gスポット」や「ポルチオ」を

開発する必要があります。

そして

脳や身体に

「中イキの快感はこれなんだ！」

と覚えさせることで体感的に身に付いてきます。

ここからは

女性が中イキできるようになる

自己開発方法を具体的に解説していきましょう。

リラックス

オナニーにしてもセックスにしても

精神的状況によっても快感は左右されます。¹

出来るだけ気持ちをリラックスさせた状態で

より快感を得やすくする必要があります。

例えばオナニーやセックスの最中に

携帯が鳴らないように

機内モードにしておいたり

部屋の照明を暗めにする

といった準備は怠らないようにしましょう。

エッチな行為自体に集中出来て興奮出来る環境で臨みましょう。

イキ急がない

中イキは今日開発したから

明日すぐに体験できるという

快感ではありません。

ゆっくり時間をかけて

開発することが基本原則です。

中イキができないという理由で

自分や相手を責めたり

中イキ出来ないことで焦ってしまうと

悪循環となり中イキは遠ざかってしまいます。

焦らずゆっくり気持ち良くなる

という事を心掛けましょう。

うちみたいな女性用性感の施術で1日で中イキ出来てしまう例もあります。

 リップスへ相談や体験頂く女性の中にも

出来るようになるまで具体的にどれ位の時間をみておけば良いですか？

という質問を頂くことがありますが

やはり、人それぞれ個人差があります。

実際に１回の体験で中イキ出来る女性も沢山います。

体験を通じて中イキ出来ない場合でも

具体的に足りない要素やそれを補うために必要な期間の

目安をお伝えすることは出来ます。

喘ぎ声を素直に出す

「喘ぎ声が大きいと男性に嫌われるのではないか…」

という気持ちから

喘ぎ声を我慢してしまうと

力んでしまって

うまくセックスの快感を

味わえなくなります。

喘ぎ声を出すことで自分も相手も性的興奮が高まりやすくなります。

喘ぎ声は我慢せず素直に出しましょう。

膣内性感帯を意識する

Gスポットやポルチオは膣の中にあります。

そのため

クリトリスだけを刺激する

クリイキ目的のオナニーでは

いくら頑張っても膣内が

性感帯として開発されず中イキできません。

だからといって

膣の中の気持ち良さが分からない内に

いきなりバイブやディルドといった

ラブグッズを挿入するにも気が引けてしまう女性も居るでしょう。

そこで

まずは指で良いので

「膣内を刺激するオナニー」を

意識的にするようにしましょう。

オナニーの際に中に入れるのが面倒でクリイキでサクッと終わらせてしまう女性は多いです。

指を使った「指オナニー」で

膣内性感帯を刺激しつつ

中イキのコツをつかむ方法を

以下の関連記事で詳しく解説しています。

参考にしてみて下さい。

指によるオナニーで膣内の

気持ち良さが分かってきたら

次のステップとしてバイブやディルドなどのラブグッズを取り入れるのも有効的です。

Gスポットの開発

膣内性感帯は個人差はありますが

刺激することで感覚が開発され

気持ち良さが分かり「性感帯」になります。

そのため

中イキには膣内性感帯の開発が鍵となります。

諸説ありますが膣内性感帯は主に

膣の入口側にある「Gスポット」と

奥側にある「ポルチオ」があります。

膣の中の気持ち良さが分かってきたら

さらに刺激し続けると

その快感がどうなるのかを

身体と脳にインプットさせておきましょう。

膣内性感帯の位置や快感が把握出来ることは中イキ開発が出来ている証拠です！

 オナニーやセックスの際に

膣内性感帯への刺激と感覚を意識することで

中イキが近づいてきます。

そのステップとしては

まずは入口側にあるGスポットを開発して

中イキできるようにしていきましょう。²

前述した通り膣内性感帯の存在は

研究者の間では否定派と肯定派で意見が分かれ

実は明確な答えが出てない部分もあります。

そのような研究者達のレビューも踏まえた上で

Gスポット開発に関してを以下の記事で詳しく解説しています。

併せて参考にしてみて下さい。

Ｇスポットの開発で

中イキの快感を知れるようになってきたら

この後に解説する

ポルチオの開発によって

ポルチオを性感帯にすることで

さらに深い中イキを

継続的に感じられるようになります。

ポルチオの開発

中イキの快感を知らない女性からすれば

Gスポットによる中イキの快感だけでも

十分に気持ち良いと思える快感といえます。

それでも人間には欲というものがあります。

さらに

その先にある気持ち良さに

気付いてしまった場合には

「知りたい」という欲のままに進むほうが人生楽しめます。

それがポルチオ性感帯による中イキです。

Gスポット開発で中イキの快感を

ある程度体感出来るようになってきたら

次のステップとして膣内の子宮頸部にある

ポルチオの開発も視野に入れていきましょう。

慣れないうちは痛かったり

痛気持ち良い程度ですが

奥への刺激により開発されてくると

気持ち良くなってきます。

ポルチオが性感帯になるとより深い永続的な中イキの快感を味わえます。³

上級者向けになりますので慣れない内に無理は禁物です。

安全にポルチオを性感帯に開発する方法に関しては

以下の関連記事を参考にしてください。

気持ち良いと思える体位を知る

女性がセックスで中イキしたい場合

体位は非常に重要です。

中イキに慣れてきても

「この体位じゃなきゃイケない…」

という女性も居ます。

そのため

中イキに慣れないうちは

「これ気持ち良い」

「これなら中でイケそう」

と思える体位を知っておく必要があります。

セックスで中イキする場合

大半の女性が

バックや松葉崩しなどの

膣の奥側を突かれる体位のほうが

イキやすい傾向にあります。

しかし

こればっかりは相性もありますし個人差もあります。

相手によっては「バックが痛い…」という場合もあるはずです。

 中イキが当たり前のようにできる女性に対して

的確にGスポットやポルチオを

突ける相性であれば正常位でもイケます。

一般的に女性が中イキしやすい体位に関しては

以下の関連記事で具体的に紹介しています。

セックスパートナーに取り入れてもらう際に

参考にしてみてはいかがでしょう。

中イキできなくてもクリイキで終わらせない

中イキのためにディルドやバイブを使い

開発のためにオナニーをしていても

「今日も中でイケずにクリイキだけして

終わってしまった…」

という経験のある女性は多いかと思います。

「イケないとスッキリしない…」

というような理由で

クリイキして終わらせるのを我慢しましょう。

中でイケなくてもそのまま終了してお預けにしましょう。

次の日か、もしくはその次の日でも

バイブやディルドを使って膣の中を

重点的責めるオナニーをしましょう。

そこでもまた中でイケなかったら

クリイキせずに終わらせます。

このようなサイクルを繰り返すことで

膣の中を開発しつつ

性欲を高めるだけでなく

欲求不満度合い高められます。

身体を水面下で中イキに近づけることができるのです。

このサイクルを繰り返すことで

早ければ2～3週間で膣内の快感を上げることが出来ます。

一層のこと

「オナニーを禁止して禁欲する」

というのも有効策です。

女性のオナ禁に関しては

以下の関連記事も併せて参考にしてみて下さい。

膣のトレーニング

骨盤底筋を鍛えるトレーニングで

通称「膣トレ」といわれています。

骨盤底筋が強い女性ほどセックスの快感や満足度が高く

中イキ達成率が高いという研究結果が2014年にアメリカの掲載誌で報告されています。⁵

簡単な膣トレのやり方を以下に紹介します。

自宅で暇な時間がある時に

テレビを観ている時間や

スマフォを使っている時間を

有効活用してみると良いでしょう。

さらに膣トレの詳しい方法に関しては

以下の関連記事で動画付きで詳しく具体的にお教えしています。

併せて参考にしてみて下さい。

オナニーの時にバイブかディルドを使う

「電マやローターを使ってサクっとクリイキで終わる」

という女性は膣内に挿入するバイブかディルドを

取り入れることを心掛けましょう。

まずはクリバイブが付いているバイブを使って

中イキ出来るようになってきたらディルドを使うことをおすすめします。

クリバイブが付いているバイブを使うことで

クリトリスへの快感が膣内への刺激へと連動して膣内の快感を得やすくなります。

海外では中イキへはクリトリスの快感も関係しているという研究報告も存在します。⁶

当エステ「リップス」への応募女性や

メール相談頂いた女性に対して

膣内性感帯開発や中イキのために

推奨しているバイブがこちらのマリンビーンズです。

出典：LCラブコスメ

クリバイブやバイブ本体の振動と共に

先端部分にも振動モーターが搭載されているため

膣内全体に快感をもたらすことができます。

医療用シリコン「エラストマー」を採用

しているため皮膚や粘膜への悪影響なく

バイブ初心者の女性も安全に安心して使えます。

サイズに関しては

持ち手部分も入れた全長が24cmに対して

クリバイブの部分が約5cm

挿入部は約10㎝

直径は約3cm

ですので

決して太過ぎてキツイという事もありません。

日本人女性の一般的な膣のサイズに合った作りになっています。

当エステ「リップス」へご応募頂いた女性や

マリンビーンズを使った女性の感想を聞いてみると

膣の中全体が気持ち良くなってどこでイッてるのか分からないくらい本当にヤバい！

えげつない気持ち良さ笑！

1人でも中イキできる気がする！

といった声を頂いてます。

以下の体験談記事で

実際にマリンビーンズをリップス体験女性に

試しているレビュー記事になります。

マリンビーンズに興味のある方は

参考にしてみてください。

マリンビーンズは本体に付属して

• ローションサンプル（1個）
• 初心者のためのバイブ用コンドーム（2個）
• マンガン単4電池（4本）

これらのスターターセットとして

5,500円(税込)にて

こちらのLCラブコスメ公式HP

で販売されています。

マリンビーンズ以外にも

バイブの種類は沢山あります。

初心者の女性は何を選ぶべきか分からない

という方がほとんどでしょう。

以下の関連記事を参考に

あなたの膣に合ったバイブを選んでください。

クリバイブ付きのバイブで中イキに慣れてきたところで

ディルドを取り入れるようにしましょう。

ディルドは基本的には振動機能が無いので

より実践的といえます。

そのため

ディルドで中イキできるようになってくると

セックスでも中イキしやすくなります。
（※相手の男性のペニスサイズにもよります）

ディルドと聞くとリアルな造形で

所有するのも恥ずかしい印象を持たれがちですが

最近ではこのような可愛い色のディルドも販売されています。

出典：ラブトリップ

底面に吸盤がついていて曲げることもできるため

騎乗位の状態でご自身の感じるスポットを探しながら

膣内性感帯の開発ができて騎乗位の練習も可能です。

全長約14cmに対して挿入部は12cm、太さ3cmです。

ディルド初心者の方向けのサイズとデザインです。

体位や入れ方によっては

バイブよりも深い位置まで挿入可能です。

こちらのラブトリップより

3,610円（税込）にて購入できます。

他にも多くの種類のディルドがあります。

以下の関連記事で

おすすめのディルドを紹介しています。

ディルドに興味のある女性は

以下の関連記事で自身に合う

ディルド探しの参考にしてみてください。

なお

ディルドやバイブを使ったオナニーで

「膣内性感帯を開発しながら気持ち良さを楽しみたい！」

という女性のために

以下の関連記事で

バイブを使ったオナニーのやり方を

詳しく解説しています。

ディルドでも基本的には同じですので

膣内に挿入するタイプの

玩具を使用して、気持ち良いオナニーを

楽しみながら開発したい女性は是非、参考にして下さい。

「リップス」に申し込む

これまで紹介してきた方法の中でも

最も簡単で確実な方法になります。

ここまで紹介して参りました方法を

実践しただけでは

「自身ではどうにもならない…」

という女性も居るでしょう。

そんな女性は

中イキしたい女性専用の

性感エステ「リップス」（当エステ）を

利用して頂ければ、中イキに導きます。

応募女性の中イキや性感帯開発の

実績に関しては

こちらの応募女性の体験談

をご覧頂くとお分かり頂けると思います。

実際に体験通じて中イキ出来ている女性を

身バレ対策した上で動画や感想を公開しています。

ご自身の中イキ開発にもお役立て頂けます。

ご興味ある女性は

こちらのページ→当エステ「リップス」の紹介をご覧頂いた上でご検討下さい。

ご応募お待ちしてます！

中イキの快感の情報を知る

「快感」は人それぞれの感じ方や

捉え方によって差異があります。

中イキの快感に関しても同様です。

せっかく中イキの感覚を掴みかけている

状態であるにも関わらず

これって…違うんじゃないかな

頭の中が真っ白にならないから違う

身体が痙攣するほど気持ち良くない

このように思い込み

誤認識している可能性があります。

中イキの快感は千差万別ですのでネットの情報に惑わされないで下さい！

時々のシチュエーションによる興奮度合いや

身体の開発具合いによっても快感は変動します。

ある研究では性感帯への刺激が脳に伝わることで

中イキが誘発されるという報告もあります。⁷

脳に伝える上で興奮作用は非常に重要だと思っています。

最初のうちから

頭の中が真っ白になるような快感が走ったり

痙攣するような快感は起こりません。

中イキ出来ない内は刺激しても

快感というより

尿意を催す程度の感覚しかない場合すらあります。

ましてや一人で開発しながら

中イキした場合の快感度合いは

男性に責められるほどの興奮度合いも無いため

大したことありません。

実際にリップスの体験により

1日で中イキ出来るようになった応募女性達の

中イキ体験談から分かる

快感度合いやクリイキとの違いに関してを以下の関連記事で紹介しています。

女性別の体験談記事では無く

主に快感度合い着目して

紹介していますので参考にしやすいかと思います。

中イキできない場合に考えられる原因

ここまで解説して参りました通り

中イキは単に膣内の性感帯を刺激すれば

感じることが出来る

という程あまくはありません。

性感帯の開発状況やその日の体調

精神面も大きく影響してきます。

またセックスで中イキ出来ない場合は

相手とのセックスの相性も左右されます。

つまり、相手との相性によっては

どんなに頑張ってもセックスで

中イキ出来ない場合もあるという事です。

セックス経験豊富な男性が

相手となった場合

女性の膣内の中イキの性感帯を

熟知していることが多いので

女性側の経験が少なくても

中イキさせてもらえる可能性はあります。

お互い知識と経験不足で慣れない状態であれば

中イキに達するのは難しいです。

しかし

身体の開発状態や

その他の理由から

中イキ自体が出来ない場合

中イキの快感を

味わえるようになることで

あなたの性生活そのものを

楽しいものに変えてくれます。

以下に示すグラフは

一般女性100人に対して中イキの経験の有無を

リップス独自でアンケート調査した結果

になります。

まず、ご覧ください。

ご覧いただければわかる通り

65％の女性つまり過半数以上の女性が

中イキ経験が無いのが現状です。

ちなみに

海外の専門家による研究報告の中には

クリイキは7～8割の女性が出来るのに対して

中イキできる女性は3割程度に留まるという調査報告も存在します。⁸

つまり

女性であれば誰でもすぐに中イキできるという訳では無いのです。

中イキ出来ないことで焦る必要はありませんのでご安心下さい！

 中イキできない場合は

相応の原因が考えられます。

人間の身体は千差万別です。

そのため

人それぞれ生まれつきある身体の体質や

性格による精神的事情により

中イキを妨げている場合があります

そのような場合は時間がかかります。

精神的事情が中イキを邪魔している場合は

吹っ切る上での覚悟も必要になってきます。

これからそのような原因として

考えられることを具体的に紹介していきます。

中イキの方法を継続的に実践しているにも関わらず

一向に中イキの扉がみえてこないという女性は

これから紹介することに心当たりが無いか今一度、ご確認下さい。

膣内性感帯が未開発状態

ここまで再三当ページでも

お伝えしましてきましたが

中イキできるようになるためには

膣内性感帯の開発が8割くらい重要です。

中イキ達成できる状態にまで

開発されていないと

「中イキしたい」という

気持ちだけが先走ってしまい

身体の開発が追い付かず空回りの原因にもなります。

焦らずに

気持ち良さを楽しみながら

Gスポットやポルチオといった

膣内性感帯の開発に注力しましょう。

羞恥心や劣等感を感じている

当記事以外でも

お伝えしていることではありますが

中イキには精神的な要素も関係します。

そのため

中イキに対してというより

性的な行為に対しての羞恥心や

「なんてバカバカしいことしているんだろう…」

という疑問からくる劣等感が

時より過る場合は

そのような精神的作用が

中イキを邪魔してしまっています。

精神的なことが原因となっている場合は

このような事例が多いです。

冷静に我に返るのではなく快感に身を任せて解放的に興奮するのが理想的です！

「気分」「気持ち」「性欲」

この3つは中イキに限らず

性的な快感を得る上でも非常に重要な役割を占めています。

以下の関連記事では

過去のリップス体験を振り返りながら

その重要性を解説しています。

当記事と併せて参考にしてみて下さい。

クリイキに慣れ過ぎてしまっている

大半の女性はクリイキ→中イキの順番で

中イキができるようになります。

そのため、クリイキが既にできる状態の場合

クリイキの快感に慣れ過ぎてしまい

中イキへの快感へシフトしずらく

なってしまっている可能性があります。

クリイキと中イキの快感は全く別物で明らかに違います。

まずはクリイキから少し距離をおいて

膣の中の快感を意識してみることから

始めてみると良いでしょう。

その際に

注意点として知っておい頂きたいのは

クリイキから中イキへの順番は

決して悪いことではありません。

実際に中イキにはクリトリスの深層部の構造が

関与しているという研究報告もあります。⁹

これまで500人以上の女性を中イキへ

導いてきた経緯からも

女性を中イキさせるためにクリイキの快感も重要であると僕も思っています。

その理由に関しては以下の関連記事でも

詳しく解説しています。

不感症

医学的にはこのような用語は使われず

昨今では「性的興奮障害」や「女性オーガズム障害」

といった分類で扱われます。

身体的要因と心理的要因どちらかが

トリガーになっている状態と

両方が起因して複雑な要因となっている状態もあります。

身体的要因ですと

血流不足や神経伝達障害などが主な要因となります。

心理的要因になりますと

過去の性的トラウマやメンタルヘルス問題

パートナーからの期待によるプレッシャーなどが代表的です。

それ以外は全く問題ないため

性的興奮から膣も濡れます。

以前、当エステ「リップス」に頂いた

メール相談の中にも

このような症状を深刻に考え

勇気を出して産婦人科で相談したところ

「病的な異常は無いから心配ない。」

と切り捨てられたといった相談がありました。

このような場合、女性としては

悲観的になってしまいがちですが

中イキを諦める必要は全くありません。

心配しないで大丈夫です。

まずは

トリガーとなっている原因を探っていきましょう。

その上で原因に合った対策を取り入れていいきましょう。

身体的要因の場合の対策としては

• ホルモン補充療法¹⁰
• 投薬
• 潤滑剤

これらを取り入れる対策が主になってきます。

心理的要因の場合は主に心のケアで原因を解消していきます。

たとえば

• 専門家のカウンセリング
• パートナーとの話し合い

その上で

セックスやオナニーを試してみて

まずは自分なりの快感を捜索してみましょう。

身体が気持ち良い！

と心底思える状態を見出せていけると理想的です。

１人で試してみても分からない場合は

女性用性感マッサージを受けてみることで

今まで気付くことが出来なかった部位が

性感帯として開発される可能性もあります。

他にも女性にとって嬉しい効果が期待出来ます。

女性用性感マッサージの流れや効果効能に関しては以下の関連記事で詳しく解説しています。

興味のある方は参考にして下さい。

まとめ

「中イキをしたい」と思っている

女性は実はけっこうな割合でいます。

ですがインターネットの情報が

過多してしまい

「結局何をすれば良いのか分からない…」と

迷走してしまっている女性も多いのが実情でしょう。

当エステ「リップス」にも

毎日多くのご応募やメール相談を頂いています。

中イキを目指している女性は

当ページで教えたことを

オナニーやセックスで取り入れて

徐々に膣内の性感帯を開発していきましょう。

当ページで紹介した

中イキできるようになる方法を

半年以上実践しても

中イキの気配が全くない場合は

以下のような原因を疑ってみましょう。

• 膣内性感帯が未開発状態
• 羞恥心や劣等感を感じている
• クリイキに慣れ過ぎてしまっている
• 不感症

女性がセックスでオーガズムを感じるためには

性感帯の開発も重要ですが

精神的な要素も重要です。

相手を信じてリラックスして

セックスを楽しみながら

中イキを目指してみて下さい！

参考文献

当記事では第三者的意見の観点から女性のオーガズムに関する専門家の研究報告なども交えながら紹介しています。

1. Basson, R. (2001). Using a different model for female sexual response to address women’s problematic low sexual desire. Journal of Sex & Marital Therapy. ↩︎
2. Jannini, E. A., et al. (2008). Lack of evidence for the existence of the G-spot: Results of a review and recommendations. Journal of Sexual Medicine, 5(5), 1196-1206. ↩︎
3. Komisaruk, B. R., Whipple, B., Crawford, A., Grimes, S., Liu, W. C., Kalnin, A., & Mosier, K. (2004). Brain activation during vaginocervical self-stimulation in women with complete spinal cord injury: fMRI evidence of mediation by the vagus nerves. Brain Research, 1024(1-2), 77-88. ↩︎
4. Daniele Mollaioli, Andrea Sansone, Elena Colonnello, Erika Limoncin, Emmanuele A. Jannini-Current Sexual Health Reports, ↩︎
5. Pelvic Floor Muscle Strength and Female Sexual Function|American Journal of Obstetrics and Gynecology(2014) ↩︎
6. Women’s Sexual Function and Dysfunction: Study, Diagnosis and Treatmen ↩︎
7. Komisaruk, B. R., Whipple, B., & Beyer-Flores, C. (2006). The Science of Orgasm. The Johns Hopkins University Press. ↩︎
8. The Clitoris-Vagina-Uterus Complex: A Review of Anatomical and Physiological Interactions During Female Sexual Response ↩︎
9. O’Connell HE, Sanjeevan KV, Hutson JM. (2005). Anatomy of the clitoris. The Journal of Urology. ↩︎
10. Kingsberg, S. A. (2002). The impact of aging on sexual function in women and their partners. Archives of Sexual Behavior ↩︎

※1・アメリカで女性の性的反応と精神メカニズムを研究するバッソン博士の研究報告を参考にしています。女性の性的反応や感受性は情緒や安心感によって引き出される循環モデルを提唱しています。

※2・イタリアのラクイラ大学にて行われた調査報告を参考にしています。
この調査では超音波検査を用いて膣前壁の一部の厚みや組織密度の割合が高い女性のほうが中イキ経験しやすい傾向がある調査結果が出ています。
「膣前壁の一部の厚みや組織密度の割合い」こそがGスポットの物理的存在根拠と主張している調査報告になります。

※3・神経学的研究者のバリー・コミサルクさんによる調査報告を参考にしています。
膣、クリトリス、子宮口への刺激でそれぞれ脳への反応部位をマッピングする研究において一部の女性は子宮口の刺激で深いオーガズムが報告されています。

※4・ラクイラ大学の性科学者の文献やEmmanuele A. Jannini 博士その他多くの研究者もポルチオによる性感は個人差が大きいと注意喚起しています。

※5・2014年発刊のリンク元の掲載誌を参考にしています。
骨盤底筋の強度と性的満足度の測定を40名の女性を対象に行ったところ骨盤底筋が強い女性ほど性向時の快感や満足度が高く中イキ達成率が高かったと報告されています。

※6・臨床的な文脈の中にある「膣オーガズムいわゆる中イキを訴える女性の多くが実際にはクリトリス脚部や膣入口の神経刺激に反応している」と指摘されている点を参考にしています。

※7・オーガズムなどを研究する性的研究者や神経科学者らによって共同著書された2006年発刊の書籍になります。こちらの書籍では中イキによるオーガズムは“脳が作り出す体験”とまで強調されています。

※8・性科学者 Roy J. Levin（ロイ・J・レヴィン） による2010年のレビュー論文にて「70％～80％の女性がクリイキは出来るが中イキは出来ない」という調査報告を参考にしています。

※9・2020年に発表されたアメリカの神経科学者ニコル・プラウズ（Nicole Prause）らの研究報告を参考にしました。
こちらの研究報告では膣内での刺激によって起こるオーガズムも、実際にはクリトリスの深部構造が関与している可能性が高いとされています。この研究結果から中イキのためにクリイキも重要である見解の一つとして参考にしました。

※10・高齢女性ほど性的快感が鈍くなったという割合が高いことからホルモン補充療法が改善に役立つという研究報告を参考にしました。